Whey no pré ou pós treino? #shorts

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Atenção: As mensagens contidas em todos os vídeos de LeandroTwin não possuem o objetivo de substituir orientação de um profissional (independente da sua área de atuação). O vídeo é informativo. Qualquer rotina iniciada por conta própria é de responsabilidade do próprio.

O Waze toma depois do treino Lógico que Não se toma antes do treinamento caso Por exemplo você treina logo ao acordar E você tem pouco tempo disponível entre Refeição pré-treino e treino vamos Assumir que você acorda 6 horas da manhã E tem que estar treinando 6:30 7 horas Você comeu um pedaço de frango ou um Atum ou um queijo isso vai demorar mais Tempo para estar disponível na sua Corrente sanguínea Você pode ter um Processo digestivo durante o treinamento E isso faz cair performance então Whey Protein nesse horário vai ser muito Melhor do que não posso treinar logo Usar no pós treino não tá errado pelo Amor de Deus tá certo também inclusive Você pode usar no pré e não posso se Tiver necessidade mas se você treina de Manhã por exemplo é melhor você usar o Whey ou pré-treino aí você espera meia Hora uma hora vai treinar porque você Não tem muito tempo para esperar e aí Depois o treino você faz o seu café da Manhã com proteína sólida ovo queijo Leite vai ser muito mais inteligente Assim logo o Way não é obrigatório no Pós-treino ele precisa de um contexto Para que seja bem-vindo inclusive pode Ter um contexto onde não é bem-vindo Nenhum cenário você não precisa do Way Se quiser conhecer mais as minhas coisas Da minha consultoria tem que estar na