vale a pena treinar 2x por dia? #shorts
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Vale a pena treinar duas vezes por dia Por exemplo fazer peitoral de manhã e Tríceps à tarde pois bem pessoal a gente Quer acreditar que quanto mais a gente Faz mais resultado a gente vai ter lendo Mas eu vi um atleta que treina puxada de Manhã e remada à tarde ele divide o Treinamento de dorsal em dois é até Verdade pessoal só que ali é um Treinamento de altíssima performance que Ele não vai lá para fazer duas Puxadinhas e duas remadinhas ele vai Fazer porque ele vai melhorar aquelas Costas quatro cinco puxadas quatro cinco Remadas Então se esse indivíduo ele Divide ele consegue render mais em cada Treinamento porque o treino é muito Desgastante mas para a maior parte das Pessoas ou para todo mundo que não é Atleta não vai fazer diferença nenhuma Você é treinar duas vezes por dia e caso Você queira treinar duas vezes por dia Sabe que compensa você fazer de manhã Você faz uma musculação e no outro Período distante você faz um aeróbico Você vai ter muito mais benefício do que Dividir o treinamento de musculação Mas Se você quiser dividir também não vai Ter prejuízo nenhum você se sente bem Gosta beleza pode ir se quiser conhecer Mais os meus cursos e da minha Consultoria o link está