Tudo sobre a biotina

Die Verbesserung des Cholesterinspiegels und
die Regulierung des Blutzuckers sind unter anderem Die versprochenen Vorteile von Biotin.
Klicken Sie also bereits auf die Schaltfläche „Gefällt mir“, abonnieren Sie Hier den Kanal, denn wir werden
über dieses Vitamin sprechen, das Teil des B-Komplexes ist. Ich habe hier auf dem
Kanal bereits ein Video erstellt. Denken Sie also daran, nach Leandro Twin + zu suchen Thema, wenn Sie Fragen haben …
Ich möchte mehr über andere B-Vitamine erfahren … Okay, aber dieses hier ist spezifisch für
Biotin. Nun, für diejenigen, die auf der Suche nach den ästhetischen Vorteilen von Vitamin B7 sind,
denn Biotin ist B7, Sie müssen bedenken, Dass eine Nahrungsergänzung keine Wunder bewirkt, okay?
Weil wir es gewohnt sind, zu sehen, dass Menschen dies oder das tun, aber tatsächlich
hat die Person eine schlechte Ernährung, Einen schlechten Schlaf, duscht nicht … jetzt
werde ich es nehmen, um meine Haut zu verbessern. . Nein Leute, das ist es eigentlich. Es ist viel
besser zu verstehen, wann die Einnahme eines Vitamins große Vorteile bringt, wenn
man einen Mangel daran hat, also ist das der Erste Punkt, ich habe
zum Beispiel einen Eisenmangel Da ich also nicht Genug Eisen habe, fühle ich mich
unwohl, unmotiviert und müde. Nicht jetzt, mein Eisen ist normal … Ah,
ich werde viel Eisen werfen, ich werde viel Eisen hineinschicken … okay,
bedeutet das, dass ich dadurch superbereit bin? Nein, denn Ihr Eisengehalt ist bereits
normal. Und es ist auch wichtig für Sie zu wissen , dass Biotin
sehr leicht über die Nahrung aufgenommen werden kann, also Werde ich Vollkornbrot essen, ich werde Eier essen, ich
werde Erbsen essen, ich werde Obst essen In Bananen Zum Beispiel gibt es bereits reichlich Biotin, und
ein solcher Mangel kommt Bei uns nicht sehr häufig vor,
das ist die große Wahrheit. Kommen wir nun zu den Vorteilen Von Vitamin B7: Erstens hat es einen
positiven Einfluss auf Triglyceride und Cholesterin. Andererseits, Leute,
bedeutet das, dass ich Kein Statin nehmen muss, wenn ich mich mit Vitamin B vollstopfe?
Nein, das ist es nicht, aber wenn Sie ein Nahrungsergänzungsmittel einnehmen Oder über einen ausreichenden Vitamin-B-Spiegel
verfügen , ist es für Sie einfacher , den Triglycerid- und
Cholesterinspiegel zu stabilisieren. Eine andere Frage, die sie Auch stellt, und vielleicht ist dies die Frage,
die ich von den Beratungsstudenten im Zusammenhang mit Biotin
am häufigsten höre , betrifft den Blutzuckerspiegel , ob es die Insulinsensitivität verbessert
. Und hier müssen wir Vorsichtig sein, denn wenn man sich die Studien ansieht
, sehen wir, dass Diabetiker einen niedrigeren Biotinspiegel haben,
und dann wird der Zusammenhang hergestellt, dass Der Blutzuckerspiegel
niedriger ist, wenn man Biotin hat. Aber wird der Niedrige Biotinspiegel durch die
diabetische Umgebung verursacht? Das War also nicht ganz klar, aber das
Beste ist, dass

Eine Ergänzung mit Chrom und Vitamin B7
tatsächlich die Insulinsensitivität verbessern kann. Biotin Hat neben Vitamin B7 noch einen anderen Namen,
nämlich Vitamin H, und dieses H kommt von „hair“, Was auf Englisch „Haar“ bedeutet, oder
es kann auch als „haar“ oder „haut“ bekannt sein … was hoffentlich das
Deutsche ist Die Aussprache, die der Lehrer nicht Spricht, ist korrekt, was
auf Deutsch auch Haare bedeutet. „haut“ – Haut. Deutsche, korrigieren Sie mich … Und ja,
wir profitieren Von Vitamin B7 für Haut, Haare und Nägel. Wie wäre es mit einer Verbesserung
des Stoffwechsels? Leute, es wird den Stoffwechsel nicht beschleunigen , sondern vielmehr
die Produktion von Enzymen im Verdauungsprozess verbessern, und dann
nimmt man besser Proteine, Kohlenhydrate Und Fett auf. Und dann kommt ein Zweifel auf
, den ich bereits auf Instagram erhalten habe, Wo ich jeden Tag eine Box mit Fragen öffne
. Wenn Sie Fragen haben, Senden Sie mir Ihre dort, @leandrotwin…
Hat dieses Vitamin die Kraft, uns dick zu machen ? . . Nein Leute, es verbessert die
Absorption, die Verwertung des Nährstoffs, Und das ist großartig für Sie, denn es sorgt für
eine gute Ernährung Ihres Körpers. Biotin Hilft auch bei der Produktion
der Flüssigkeit, die das Knochenmark produziert, und Hilft auch bei der Erholung von
Nervenzellen. Sagen wir es so: Es ist nicht gut für die Stimmung, es heilt
Depressionen oder so etwas, aber der Mangel An Biotin kann wirklich dazu führen, dass man
zellulär altert, was die Nervenbahnen Betrifft , noch schlimmer. Und
für diejenigen, die nicht genau verstehen, wovon Ich spreche, zum Beispiel:
Wenn es zu vielem Zelltod kommt und Man diesen nicht aus Nervenzellen
wiederherstellen kann , könnte man zum Beispiel ein Multiple-Sklerose-Problem haben oder so
etwas in der Art. Es kann auch bei Der Gewichtserhaltung und beim Abnehmen
helfen , denn wenn Sie Die Nährstoffe richtig aufnehmen,
funktioniert Ihr Körper besser, Sie können Ihren Hunger besser kontrollieren
. Da gibt es etwas, worüber man Spekulieren kann, aber es ist immer noch richtig gut, zum Beispiel beim
Blutzuckerspiegel, beim Insulin, Folglich wird es auch
den Muskelmasseaufbau verbessern, nicht zuletzt, Weil es sehr an
der Verdauung und Absorption beteiligt ist, und eigentlich Ist das Wort korrekter
… von Protein In der Ernährung … Leandro, Sie sagten, dass
dieser Vitaminmangel Schwierig ist B7 passieren… Leute, das kann
manchmal aufgrund einer genetischen Belastung passieren, manchmal Kann es auch aufgrund der Verwendung von
Antibiotika passieren, die vorhanden sind und unsere Darmflora angreifen, bei Menschen
, die Alkoholiker sind, bei älteren Menschen Und sogar bei Sportlern Ich habe einen
sehr hohen Vitamin- und Mineralstoffverbrauch,

Darüber habe ich sogar in meinem Kurs gesprochen, der
lehrt, wie man eine Diät von Grund auf zusammenstellt, der Link in der Beschreibung. Wenn Sie sich
sehr stark körperlich betätigen, verbrennen Sie am Ende Alles, Eiweiß, Kohlenhydrate,
Fett, Vitamine, Mineralstoffe, und manchmal Machen Sie eine „Schnitt“-Diät,
also schränken Sie Ihre Ernährung bereits ein, und dann müssen Sie das
verlieren Fett, aber dann Gehen viele der
benötigten Vitamine und Mineralien verloren. Was Kann eine Behinderung mit uns machen? Es kann Lethargie verursachen
, es gibt Menschen, die ein Kribbeln In den Extremitäten verspüren, dann in den Fingerspitzen,
Händen, Füßen, Hautprobleme, Haare , Nägel, Depressionen, es wirkt in vielen
Bereichen, aber Sie werden es nicht finden, weil Sie Wenn Sie all das haben,
haben Sie zwangsläufig einen Mangel an diesem Vitamin, manchmal aber auch Nicht. Nehmen wir an, eine Person ist
depressiv, hat also nicht Mehr viel Energie, treibt nicht
mehr viel Sport, wird am Ende dick, ernährt Sich nicht mehr richtig und hat dann
Haut- und Haarprobleme , und es ist nicht das Vitamin B, und Ja, die Depression, die
das alles verursacht, also brauchen wir immer einen Kompetenten Arzt, der das beurteilen kann
. Die dortige Dosierung beträgt ungefähr 20 Mikrogramm pro Tag, das ist eine
ausreichende Menge, Schwangere und stillende Frauen, manchmal kann sie
etwas höher sein, 35 Mikrogramm pro Tag, aber man sollte bedenken, dass es zu Überschreitungen kommt
Lösliche Mengen an Vitamin B Sind in der Regel nicht giftig für den Körper,
da der Überschuss im Urin landet . Daher sehen wir manchmal
problemlos Nahrungsergänzungsmittel von 35 bis 100 Mikrogramm pro Tag .
Natürlich möchte niemand Geld verschwenden, aber wenn
eine etwas höhere Dosierung auftritt, stellt das kein Großes Problem dar. Wir sehen in Rezensionen,
dass Dosen von 300 Mikrogramm pro Tag Kein großes Problem darstellen.
Für 99,9 % der Menschen völlig unnötig, Aber kein Problem, oder?
Den Hinweis auf dieses Video lasse ich jetzt Hier, es handelt sich um ein Video über Vitamin D
Leute, dass es tatsächlich ein Hormon ist … Ist es ein Leandrão-Hormon? Und warum nennt man es
ein Vitamin? … Weil sie dachten, es sei ein Vitamin, nannten sie es Vitamin.
Später fanden sie heraus, dass es ein Hormon war, und dachten, Es sei besser, es Vitamin zu nennen.
Schauen Sie sich das also an, denn wenn Sie Vitamin D einnehmen,
nehmen Sie Hormone ein.