Treino em circuito #shorts

Para hipertrofia você tem que treinar um Circuito Então você vai fazer três Quatro exercícios na sequência do mesmo Grupamento muscular galera por que que Isso não é verdade porque quando você Faz o treinamento em circuito a Intensidade do treino cai porque o Segundo exercício você vai pegar menos Carga do que você pegaria se fizesse ele Sozinho o terceiro quarto e assim Sucessivamente e um fator muito Importante para hipertrofia é justamente A intensidade do treino então o máximo Que a gente usa de técnica avançada para Hipertrofia é obsérie ou a super série Antagônica normalmente fazer triglicete Ou Super sete é mais visando quem quer Uma resistência muscular localizada e Olha que eu nem falei emagrecimento Porque para emagrecimento é melhor você Fazer hipertrofia e aeróbicos então o Treinamento em circuito é bom mas não é Tão específico para hipertrofia ainda Que vai gerar Lógico que você está Movimentando peso certo mas a gente tá Falando aquilo que tem de melhor se você Quiser conhecer mais os meus cursos na Minha consultoria o link está