Técnica avançada para hipertrofia e força #shorts

Pega essa técnica avançada aqui para Hipertrofia for só eu vou executar o Movimento até a falha Então vamos lá vou Fazer por exemplo oito repetições ah Falei cheguei até a falha ó eu repouso o Peso eu descanso por 5 segundos um dois Três quatro cinco Volta a fazer o exercício com a mesma Carga isso mas Leandro se você fez 10 Movimentos na outra você vai fazer só Três e meio não tem problema vem Descansa mais 5 10 segundos no máximo e Volta a fazer novamente quantas Repetições saírem tá saiu só duas não Tem problema descansa de novo mas sim ou 10 segundos e faz a última série para Acabar de ferrar com tudo essa técnica Avançada de Treinamento se chama resting Mouse e você pode fazer no Desenvolvimento ou em qualquer outro Exercício dá uma testada para você ver Como ela é boa se quiser conhecer mais Os meus cursos da minha consultoria o Link está na