Treinar bíceps e tríceps no mesmo dia é bom?
Wenn Sie Bizeps-Curls machen, bewegt sich der Trizeps, und wenn Sie Trizeps-Curls machen, bewegt sich der Bizeps. Bizeps- und Trizeps-Curls am selben Tag zu machen, kann also Ein Aktivierungsvorteil sein. Sollen wir das besprechen? Ich erinnere mich, dass es heute…