Precisa aquecer o segundo músculo a ser treinado no dia?
Ich habe hier auf dem Kanal bereits erklärt, wie man sich richtig aufwärmt, aber eine Frage, Die ich oft von Beratungsstudenten bekomme, ist: Soll ich Meinen zweiten Muskel aufwärmen? Zum Beispiel: Ich trainiere Brust und Trizeps, Muss ich den Trizeps…