Como fazer alongamento glúteo
Vamos fazer um alongamento muito simples Do glúteo você vai sentar no chão OK Assim e você vai esticar uma perna Então Essa perna aqui vai ficar esticada eu Vou tentar sempre deixar ela colada no Chão a outra perna…
Vamos fazer um alongamento muito simples Do glúteo você vai sentar no chão OK Assim e você vai esticar uma perna Então Essa perna aqui vai ficar esticada eu Vou tentar sempre deixar ela colada no Chão a outra perna…
Vamos fazer aqui um alongamento muito Rápido pros adutores de coxa o fácil de Fazer inclusive Aliás a execução é fácil Mas Ele é bem doloroso você vai colocar Sola do pé com sola do pé tá beleza Coloquei aqui…
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