Quantos exercícios pra cada músculo? #shorts

A gente não conta número de exercícios Normalmente é mais assertivo nós Contarmos o número de séries de cada Treinamento sabemos que para músculos Grandes mais ou menos entre 12 a 20 Séries semanais e para músculos pequenos Mais ou menos 10 a 12 séries semanais Lembrando Isso aqui é uma generalização Pode ser muito mais muito menos não tá Normalmente é daí mais para cima mas Pode ser muito mais sim dependendo das Circunstâncias e aí você pode colocar Por exemplo um exercício Se você usar um GVT German volume Training é um 10 de 10 Só aí já foram 10 séries entende porque Contar número de exercícios nos induz ao Erro se quiser conhecer mais dos meus Cursos e das minhas consultorias O link Tá na bio