Quantos dias por semana treinar #shorts

Quantos dias por semana de treino é o Ideal pros melhores resultados Normalmente quanto menos dias a gente Vai pra academia maior vai ficar o nosso Volume de treino porque a gente precisa De um estímulo semanal de treinamento Para conseguir ter uma determinada Resposta Isso quer dizer então que se eu Fizer três vezes por semana de uma hora De treino e seis vezes por semana de Meia hora de treino os resultados são Idênticos porque a carga de treino Semanal é igual mais ou menos porque o Leandro da primeira meia hora de treino é diferente do Leandro que tá beirando Uma hora de treino porque ele já tá Cansado pela primeira meia hora por isso Que o indivíduo avançado compensa mais Ele dividir mais esse treinamento para Que ele faça treinos mais curtos e mais Intensos então o que que a gente entende Como os melhores resultados entre quatro A seis vezes por semana isso quer dizer Que com três você não vai ter resultado Lógico que não você vai ter resultado Mas se você puder garantir quatro cinco Ou seis você divide melhor tem mais Intensidade nos treinos e consegue um Resultado um pouquinho melhor se quiser Conhecer mais doos meus cursos e da Minha Consultoria