Qual o melhor suplemento para musculação na minha opinião?

Ich erhalte diese Frage
seit über 10 Jahren von Studenten der Beratungsbranche, deshalb Werde ich ein Video machen. Was ist
Ihrer Meinung nach die beste Ergänzung von allen, Meister? Ich weiß nicht, warum sie den
Master ans Ende stellen, aber uns gefällt es. Nicht Fluchen, ich habe ein Alter erreicht, in dem ich es nicht
einmal mehr brauche, wenn ich nicht schwöre, ist es in Ordnung. Klicken Sie also Auf den „Gefällt mir“-Button, abonnieren Sie hier den
Kanal, denn die Antwort, wie Sie In der „Timeline“ des Videos sehen können … „Timeline“,
nein, Timeline, denn wir sind In Brasilien und ich nicht Ich möchte weiterhin
viele Begriffe auf Englisch formulieren … es ist etwas Komplexer. Warum? Weil
ich ein Urteil darüber habe, welches mein Bestes Nahrungsergänzungsmittel ist? Natürlich, aber
manchmal ist dir das egal, Denn mein Anspruch unterscheidet sich
von deinem Bedarf, mein Bedarf Unterscheidet sich von deinem Bedarf.
Wenn also jemand sagt: Schauen Sie, das Beste Nahrungsergänzungsmittel ist Kreatin. Okay, das ist
in Ordnung, aber was ist, wenn ich nicht mit Gewichten trainiere? Verstehst du?… Oh Leandro, lass uns Folgendes tun
: Besorgen wir uns das beste Nahrungsergänzungsmittel Für diejenigen, die Bodybuilding trainieren?… Okay…
Könnte es Kreatin sein?… Aber was ist, wenn der Typ nicht Schläft ? Also? Manchmal zweimal pro
Woche? Manchmal ist es für ihn besser, Koffein zu verwenden. Er versteht? Ich muss also
verstehen, was die einzelnen Nahrungsergänzungsmittel bewirken, Um herauszufinden, was mein Mangel ist.
Oh, ich werde Kreatin hinzufügen, Aber ich habe kein Protein in meiner
Ernährung, wozu? Komm Schon, ich trinke Molke, aber ich mache mir keine Sorgen
um das Protein in meiner Ernährung, was soll das? Weil
es trotzdem falsch ist. Wir wissen Also , wie ich hier auf dem Kanal
bereits erklärt habe , suchen Sie einfach nach Leandro Twin +
Thema, dass die meisten Menschen Ungefähr 2 Gramm Protein pro Kilo Protein benötigen
, also 2 Gramm Protein pro Kilo, das Sie wiegen, darüber Müssen Sie sich Sorgen machen mindestens. Sie
möchten sich um nichts kümmern? Aber Stellen Sie sicher, dass Sie mindestens
zwei, zwei Gramm Protein Pro Kilo zu sich nehmen. Wenn ich
für diese Situation „Whey“ benötige, ist „Whey“ die Beste Ergänzung. Warum?
Denn Protein ist das Aushängeschild Unserer Ernährung, wenn wir
zumindest an Muskelregeneration und Hypertrophie denken. Das bedeutet nicht,
dass es nur mit Protein passieren kann, Oder? Bald wird ein dickköpfiger Typ kommen
und sagen: Leandro weiß nichts… Du Hast recht, ich weiß nichts, aber
zumindest bin ich nicht so „zurückgeblieben“ . Die erste Sorge gilt also
dem Protein, aber Sie werden nicht Bei der ersten Sorge stehen bleiben. Wenn
Sie also Protein nicht richtig mischen, wenn Sie es nicht mit Lebensmitteln mischen können,
wissen Sie als Erstes,

Was es ist? Eine Proteinergänzung.
Nachdem ich das Protein erreicht habe … Leandrão, ich Habe bereits das Protein erreicht, Schönheit … Was mag ich
beim Bodybuilding? Kreatin, Kreatin Ist eines der am besten untersuchten Nahrungsergänzungsmittel,
oder? Ich habe das sogar in meinem Kurs gesagt, der Link ist hier in der Beschreibung, leandrotwin.com.br.
Ich habe vier Gänge, okay? Alles Günstig, alles sogar extrem kostenlos
… Und es ist ein Nahrungsergänzungsmittel, das Ihr Bodybuilding-Training
nachweislich innerhalb von zwei bis drei Wochen verbessert, Nachdem es sich in Ihrem Körper angesammelt hat
. Logischerweise wird es sich nicht so verbessern, wie Sie es sich wünschen, denn manchmal denken Sie,
Sie würden Ihre Kraft verdoppeln, und das wird Mit einem Nahrungsergänzungsmittel nicht passieren, nicht einmal mit
einem Steroid, geschweige denn mit einem Nahrungsergänzungsmittel. Sie steigern also Ihre Kraft ein wenig, aber
was ist das große Problem an der natürlichen Ernährung? Er ist es, Der kleine Sandkörner aufsammelt … nun, ich habe mich verbessert …
nun, ein Sandkorn hat sich verbessert, wie Bro Brown sagen würde … Grüße an Sie …
ein Sandkorn hat sich Durch Kreatin verbessert , ein Sandkorn
hat sich verbessert, weil ich Protein trinke, es hat Ein Sandkorn verbessert, weil ich ein hinzugefügt habe
Fortgeschrittene Technik … aber Was macht ein Haufen Sandkörner? Ein Strand, das
ist der Punkt. Wenn Sie natürlich sind, können Sie Es sogar ignorieren … Nein, das ist eine Kleinigkeit,
das ist eine Kleinigkeit … Sie werden keine Ergebnisse erzielen, das natürliche
Ergebnis, das wir In der Vergangenheit beobachtet haben, ist das
Natürliche das kümmert sich um jede Kleinigkeit, Sagt er: Das ist es, was ich will, Mann, es wird sich um
0,1 verbessern, 0,1, es wird sich um 0,2 verbessern … Also ist Kreatin in diesem Sinne,
und dann würde ich Kreatin verwenden, aber Nehmen wir das mal an Zweimal pro
Woche, ich weiß nicht, wenn ich nicht gut geschlafen habe, Sollte ich besser kein Kreatin verwenden, wenn ich mich
nur für eine Sache entscheiden muss und keinen Kaffee mag, und zum Beispiel einen
kleinen kaufen muss Eine Tasse Koffeinkapseln, 210 Milligramm, Okay? Na ja, man braucht nicht viel, 100, 200
Milligramm sind gut. Und an den beiden Tagen , an denen ich schlecht schlafe, verwende ich es nur an diesen beiden Tagen,
damit es nicht zu einer vorzeitigen Sättigung Meines Körpers bei der Wahrnehmung dieses
sympathomimetischen Alkaloids oder Koffeins kommt. Denn wenn ich jeden Tag Koffein zu mir nehme,
beginnt mein Körper an Empfindlichkeit zu verlieren … Oh, es ist Koffein, also funktioniert es nicht
mehr. Ich erkläre es sehr Pädagogisch, natürlich gibt es viele
biochemische Prozesse, aber das ist Jetzt nicht relevant. Ich benutze es also zweimal pro
Woche, großartig. Also würde ich Koffein nehmen… Leandro, ich schlafe jeden Tag schlecht… Ich würde weder
Molke noch Kreatin oder Koffein nehmen, ich würde etwas nehmen, das meinen Schlaf verbessert
, denn wenn ich Schlecht schlafe, ist es tatsächlich auch mein Leben schlecht, und wer
schlecht schläft, weiß das, und wer es Nicht weiß, der weiß es jetzt. Du
kannst Macho sein und sagen: Leandrão,

Das ist mir egal, ich schlafe 5 Stunden
pro Nacht und ich bin top… Es ist nicht top, okay? Wenn Sie denken, dass Sie so gute Leistungen erbringen und
mit 8 Stunden Gott wären, dann versuchen Sie, Gut zu schlafen. Was könnte ich verwenden? Plötzlich
3 Gramm Glycin vor Dem Schlafengehen, damit ich tiefer schlafen kann
? Plötzlich, wenn ich ein Rezept für die Verwendung von CBD und Cannabidiol bekomme,
das für mich eines der besten, aber auch Das teuerste ist. Wunder! Wenn es nicht klappt,
holen wir uns eine Gabinha. Warum prahlen? Weil Ich Probleme beim Einschlafen habe,
weißt du? Ich liege im Bett und bin der Typ, der sich ständig hin und her wälzt, also schicke ich
ein Gramm Gabinha … Gabinha, oder? Wenn man Gabinha sagt, werden die Leute dort nach Gabinha suchen …
Leandrão, aber es gibt keine solche Ergänzung … Es ist nur so, dass ich ein paar Dinge gerne
in der Verkleinerungsform sage … Ich werde ein Gramm bekommen von Gabinha und ich Schicke es dir, damit du etwas besser schläfst …
Nein, das ist nicht mein Problem, ich schlafe Schnell ein, wache aber nachts immer wieder auf
… Wow, lass uns plötzlich über Die Verwendung von Ashwagandha nachdenken, etwa 250, 500
Milligramm… Mein Schlaf ist sehr schlecht… Plötzlich Mehr, 500 Milligramm, 1000 Milligramm
Ashwagandha… schreib hier Redaktion, denn Sonst sagen die Leute: Was hast du gesagt?
Er rollte mit der Zunge und sagte etwas… Also werde ich
als Flaggschiff darüber nachdenken, meinen Schlaf zu verbessern… Leandro, Meine Laune ist schlecht…
Wenn du schlechte Laune hast, gibt es Wahrscheinlich nicht viel zu tun ,
müssen Sie einen Blick auf Andere Symptome werfen. Ich würde also nicht
einmal Nahrungsergänzungsmittel kaufen, ich Würde für eine Beratung bei einem Fachmann bezahlen,
ich würde immer bezahlen, aber ich sage hier in diesem Fall, weil man manchmal
zu viel Koffein hat und den ganzen Tag Koffein trinkt, weil man Denkt, dass es nicht
stört Du und es ist höllisch nervig . Ich werde Ihnen etwas Ernstes sagen
. Wenn Sie jetzt zuhören, ist dies Ein Zeichen, mein Freund. Wenn Sie nach einem Zeichen gefragt haben,
dann ist es dieses: Wenn Sie sich den ganzen Tag unwohl fühlen Und viel Koffein konsumieren, hören Sie auf Streichen Sie
Koffein zu 100 % aus Ihrer Ernährung. Ihr Leben und warten Sie einen Monat, und Dann sagen Sie mir, ich solle sehen, ob es sich verbessert hat, aber
widerstehen Sie, okay? Koffein verursacht Bei vielen Menschen chronische Müdigkeit, und sie glauben nicht,
dass es einen Einfluss darauf hat, oder? Es verschlechtert Ihren Schlaf nicht. Es verschlechtert Ihren Schlaf. Verzichten Sie
eine Woche lang auf Koffein und sagen Sie mir, wenn Sie nicht Besser geschlafen haben. Wenn Sie nicht besser geschlafen haben,
können Sie den Ruhekanal abbestellen , aber jeder wird besser schlafen, die Leute, die
chronisch koffeinsüchtig sind, okay, Leute ? Es ist nicht der Typ, der
morgens eine Tasse Kaffee trinkt , dieser wird es reduzieren und keinen
Unterschied bemerken, jetzt wird sich der Typ ändern, der den ganzen Tag vier, fünf Kaffees trinkt, Pre-Workout macht und alles
weglässt eine Menge. Schauen Sie, was ich Sage: Was ist die beste Ergänzung? Nein,
es geht darum, die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln dieser Art

Einzuschränken . Verstehen Sie also,
dass die Antwort sehr komplex ist? Ich nenne noch Ein weiteres Beispiel eines Studenten, den ich
in einer Beratungsfirma gesehen habe und der sich Darüber beschwerte, dass er eine geringe Libido habe, sein
Testosteronspiegel einigermaßen normal sei Und er die Lebensmotivation verliere.
Ich sage das später, Das war mir bei der ersten Beratung nicht klar, aber später wurde mir
klar, dass dieser Typ sehr entmutigt ist, Weil sein Sexualleben schlecht ist und
er nicht die Motivation hat, zu trainieren. Schauen Sie, wie verrückt wir
so weit gehen müssen. Nun, ergänzen wir es Mit einem Maca, einem Tribulus, einem Gramm
von jedem davon alle acht Stunden, also 3 Gramm pro Tag von jedem, und wir werden
mehr verwenden, um den Kerl zum Pornostar zu machen, 800 Milligramm Long Jack. Okay,
nutze alles, deine Libido Macht in zwei oder drei Wochen einen riesigen Sprung, der
Typ hat eine gute Beziehung, also kann er Sich motivieren, weißt du? Hören Sie also auf
, nach dem besten Nahrungsergänzungsmittel zu suchen, es gibt es nicht , es ist das Beste für Sie. Was sind die
Probleme in Ihrem Leben? Denken Sie, ich werde Ihnen einige Themen nennen: Schlaf, das müssen Sie
lösen, Stimmung, sehr eng Verbunden mit Schlaf und Essen, okay? Aber
Disposition, etwas Wichtiges. Libido, Stimmung, wie ist deine Stimmung?
Wenn Sie Angst haben, machen Sie keine Diät. Dir fehlt Protein? Sind in Ihrer Ernährung noch Kalorien übrig,
nachdem Sie den Proteinkonsum erreicht haben ? Dann denke ich plötzlich an Hyperkalorik. Suchen Sie
nach einem Anreiz, nur ein- oder Zweimal pro Woche zu trainieren? Es gibt also mehrere
Fragen: Wenn man Das alles synchronisiert, erhält man ein hervorragendes Ergebnis
für sein Leben, aber logischerweise Passiert manchmal etwas, manchmal kommt ein
schwererer Arbeitstag, eine Reise, ein Emotionales Problem, und wir gehen,
wir stolpern, bekommen Steh auf und Geh, denn das Leben eines jeden ist
so. Schauen Sie mich also nicht an und denken Sie , dass alles für mich gelöst ist. Tatsächlich
habe ich mehr Wissenschaft, mehr Visionen und Versuche natürlich immer, meine Probleme zu lösen.
Jetzt haben wir Nahrungsergänzungsmittel, die Lügen sind, die schrecklich sind, und ich habe
hier eine Liste erstellt, Nahrungsergänzungsmittel, mit denen Sie Jetzt Geld verlieren können. Probieren Sie es also
aus, um zumindest zu wissen, Was Betrug wirklich ist.