Por que a cretina é tão utilizada?

Warum ist Kreatin ein so weit
verbreitetes Nahrungsergänzungsmittel? Klicken Sie also auf den „Gefällt mir“-Button, abonnieren Sie Den Kanal, denn vielleicht
schauen Sie, der Sie heute auf dieser Welt sind, auf Kreatin Und sagen: Wow, das ist eine Art
süße Ergänzung und so weiter … Aber in der Vergangenheit Leute, Kreatin war ein sehr billiges Nahrungsergänzungsmittel, und
das war nicht nur das, es war das Nahrungsergänzungsmittel unter den Nahrungsergänzungsmitteln, wissen Sie? Da
es fast nichts gab und das, was da war, auch Einige Dinge enthielt, die nicht funktionierten,
konnte man nun mit Kreatin davon ausgehen, dass Jeder, der es einnahm,
einen Unterschied in seinem Training spüren würde. Und ja, in diesem Moment sagen Sie vielleicht Folgendes
: Leandro, ich habe nie etwas gespürt … Es gibt Menschen, die eine geringe Wahrnehmung
von Kreatin oder so haben, es gibt Menschen, die Hormone nehmen und sagen: Ich habe nicht
viel gesehen Es ist ein Unterschied… Und du siehst, ich sehe Mehrere Studenten so, du siehst den Kerl an und
sagst: Du hast dich höllisch verändert, du bist In der Reihe… Ja, aber ich sehe es nicht. ..
Stellen Sie sich also vor, dass dieser Typ Durch Kreatin einen Kraftzuwachs erzielen wird.
Aber es gibt auch Menschen, die Scheinbar immun gegen Kreatin sind, das ist
sehr schwer zu sagen, okay? Aber es gibt Spekulationen darüber, dass Menschen einfach
nicht auf Kreatin ansprechen, aber das ist nur ein Sehr kleiner Teil, und deshalb
wird Kreatin häufig verwendet, weil Es in der Vergangenheit das Nahrungsergänzungsmittel war, das
unser Training am meisten verbesserte, ohne Ein Stimulans zu sein, okay? Es ist wahr, 1,3,7-
Trimethylxanthin oder Koffein, von dem es hier auf dem Kanal Ein vollständiges Video gibt . Wenn Sie
Fragen haben, denken Sie daran, nach was zu suchen? Sie wissen bereits , Leandro Twin + Thema, es
ist wirklich nichts für irgendjemanden, Jetzt kann Kreatin
Ihr Training chronisch verbessern, ohne An Effizienz zu verlieren. Zum Beispiel:
Heute nimmst du eine große Koffeinkapsel Und trainierst richtig gut, morgen
noch eine große Koffeinkapsel, dann eine kleine Koffeinkapsel und In Kürze nimmst du sie zum Schlafen.
Nicht Kreatin, es wird sich in Ihrem Körper ansammeln Und dort bleiben, ein Ziegelstein im Beschleuniger, der
Ihr Training sofort an seine Grenzen bringt, Ohne an Effizienz zu verlieren, und das ist einer der
Gründe, warum es keinen Grund gibt, Kreatin zyklisch zu verwenden, oder? ? Es verliert nicht an Wirksamkeit,
es ist nicht gesundheitsschädlich, daher Muss die Anwendung konstant sein, genau wie bei einer hervorragenden
Diät, und ich habe einen Kurs, der Ihnen beibringt, wie man Eine Diät von Grund auf erstellt, der Link ist in der
Beschreibung. .. Dieser hier war der schlimmste Hook, den ich Je in meinem Leben gemacht habe, aber ich verstehe, dass es
so ist, damit ich kein OnlyFans öffnen muss. Und persönliches Kreatin, es wird von
unserem Körper auf natürliche Weise gebildet. Wir alle Haben Kreatin in unserem Körper, das
aus Methionin, Glycin und Arginin gebildet wird. Und dann die Frage: Leandro,
wenn ich Kreatin verwende, unterdrückt mein Körper Seine natürliche Achse nicht und
kommt dann nicht mehr zurück?… Nein, das ist alles Blödsinn,

Du hast mit der Einnahme aufgehört und dein Körper beginnt
wieder zu produzieren, Tatsächlich wird es nicht aufhören, Es wird nur vielleicht etwas weniger produzieren,
weshalb es sogar Spekulationen gibt, dass es die Nierenfunktion verbessert, weil es den Körper davor bewahrt
, also wird es keinen Schaden anrichten, wir Daran habe ich keinen Zweifel, aber wenn Sie die Einnahme abbrechen,
wird es in nur wenigen Tagen wieder zu 100 % normal sein, Selbst bei chronischer Anwendung, 10, 20, 30 Jahre, das spielt keine
Rolle. Eine Frage, die ich auf Instagram erhalte, eine kleine Fragebox, die ich
jeden Tag öffne, okay, Leute? @leandrotwin, Ich mache es seit über drei Jahren
jeden Tag, ohne Fehler zu machen, mehr als 10 Leute haben geantwortet … Pferdekreatin,
ist es besser als menschliches Kreatin? Es ist Genau das Gleiche, also
schadet es Ihnen nicht mehr, nichts, es ist Genau Kreatin, aber heutzutage ist eine tierärztliche Kreatin-Ergänzung
nicht mehr sinnvoll, Auch wenn es teurer ist,
vor allem weil es einige Tierärztliche Kreatine gibt, die das nicht tun Es ist nicht rein, und dann
ist es ja ein Problem. Es gibt einen, das verrate ich nicht Es ist nicht so, dass die Marke unethisch ist, aber es ist nicht so
, dass es falsch ist, sie haben Recht, denn Das Produkt ist nicht für Sie, sondern für ein
Pferd. Es enthält beispielsweise viel Chrom und überschüssiges Chrom ist giftig für unseren
Körper. Und es gab damals viele Leute, die Es einnahmen, grünes Kreatin, und dann
wurden sie mit zu viel Chrom verarscht, hatten Durchfall und Fühlten sich krank. Es macht heute also irgendwie keinen
Sinn mehr, wissen Sie? Sie sollten über Tierärztliches Kreatin nachdenken, denn
menschliches Kreatin hat eine unglaubliche Qualität und Ist dennoch zu einem vernünftigen Preis erhältlich. Es war
natürlich viel besser, aber es ist immer noch gut. Wie Wirkt dieses Kreatin in unserem
Körper? Es wird in den Muskeln gespeichert, jedoch nicht Kreatin, sondern eine
Substanz namens Kreatinphosphat. Phosphat, spar dir das.
Was haben wir , wenn wir Muskelkontraktionen durchführen? Die Verwendung von ATP, Adenosintriphosphat , wenn man dieses Adenosin zermürbt
, ein Adenosinmolekül Mit drei angehängten Phosphatketten, eins, zwei,
drei, verliert man ein Phosphat, und es wird zu was ? Diphosphat. Wenn man
sich ein Phosphat ausleihen und Dort einsetzen kann, steigert man seine Leistung …
Wow, aber unser Körper produziert Kein
Phosphat ? Wissen Sie, 10 Phosphate werden ersetzt. 2, dadurch
werden Sie müde. Wenn Man drei ersetzt, kommt es einem wenig vor, aber es
erhöht den Ertrag schon ein wenig. Und darum Geht es, persönliches Kreatin. Es wird
häufig verwendet, weil seine Ergebnisse Wahr sind, aber es ist diskret. Stellen Sie sich also
vor, wenn ich, ich weiß nicht, 10 Bewegungen mache, dann mache ich zehneinhalb Bewegungen.
Dann sagen Sie: Aber eine halbe Bewegung?… Manchmal Nicht einmal das, aber Sie werden
Ihre Kontraktion etwas mehr verbessern, manchmal werden Sie

Eine Bewegung mit der gleichen Belastung
etwas kontrollierter machen , aber Sie Werden die gleiche Anzahl davon machen Durch Wiederholungen
bist du stärker und Belastbarer, und das wird auf
lange Sicht einen Unterschied machen, oder? Es ist nichts für den Kerl, der Einen Monat lang trainiert und dann aufhört, und dann sieht er
nichts, er sieht nicht einmal etwas, wenn er Steroide nimmt, es ist Nur ein bisschen. Natürlich ist es viel mehr als
Kreatin, weil es ein Hormon ist, aber Keine soliden Ergebnisse. Für den
Mann, der das ganze Jahr über trainiert, lasst es uns tun, Lasst uns
das gesamte Training, das Gesamte Brusttraining , noch einmal pro Training wiederholen Er hat noch eine Wiederholung gemacht,
aber bei mehr als 300 Trainingseinheiten wird es Einen Unterschied machen. Und logischerweise nehmen die
Natürlichen, vor allem die Natürlichen , selbst die Hormonisierten Kreatin,
also sagt er, wenn es so irrelevant wäre : Nein, das ist Blödsinn für mich,
ich habe dieses Stadium schon hinter mir… Nein , wir Addieren es, aber das Natürliche nimmt
Krümel auf. Verstehe das, okay? Ihr Naturmenschen Sammelt Krümel auf… Oh, aber in der Ernährung, wenn
ich ein bisschen habe… Dieses kleine Krümelchen… Aber Im Training, wenn ich es tue… Dieses kleine Krümelchen… Aber
im Schlaf Wenn ich ein halbes Prozent tiefer schlafe … Mein Testosteron, ich kümmere mich
darum … Verstehst du? Er hebt mehrere Kleine Krümel auf, mehrere Sandkörner, und
bald hat er einen Strand, einen Strand, an dem jeder, der von außen schaut, sagt: Er hat
Hormone genommen … Wenn Sie natürlich sind und die Leute Denken, Sie hätten Hormone genommen, schreiben Sie
in die Kommentare , davon gibt es mehrere. Warum ? Weil sie einen guten Job machen,
weil sie an den Prozess glauben. Brauche ich jetzt unbedingt Kreatin?
Natürlich nicht! Können Sie sich Ohne Kreatin weiterentwickeln? Natürlich habe ich es noch nicht einmal erwähnt:
Kann man sich verbessern, wenn man weniger Gut schläft? Es erreicht. Kann man
plötzlich gute Fortschritte machen, wenn man die Proteinmenge An einem oder anderen Tag nicht perfekt erreicht? Sie können es tun,
aber das volle Ergebnis kommt dadurch zustande, dass Sie Alle Krümel einsammeln, um eine zu machen
schönes Brötchen… Es ist ein Beispiel für einen ehemaligen dicken Kerl, oder? Es gibt keine Möglichkeit. Sie sehen, dass der Typ, der
als Teenager bereits 40 % dick war, nie Dünn wird, es ist nur ein Bäckerei-Beispiel, machen wir
hier einen Bäckerei-Inhalt … Wir Haben auch einige Dinge
im Zusammenhang mit der Langlebigkeit von Kreatin, zum Beispiel: Es kann
Homocystein leicht senken, was ein Indikator für Herzprobleme ist. Schauen Sie, wie cool es ist, es
kann einer Frau, die manchmal in den Wechseljahren ist Und Muskelmasse verliert , an Sarkopenie leiden oder sogar
einer älteren Person helfen, dies zu reduzieren, und es kann sogar Beim Training helfen und
die Knochenmineraldichte verbessern . Und man kann mit Sicherheit sagen, dass es im Grunde
keine Nebenwirkungen hat, weshalb Kreatin so verwendet wird, aber es gibt
mehrere Mythen über Kreatin, mehrere, Unter anderem über die Sättigung, über
Koffein und Kreatin, darüber, ob es

Unter anderem Haarausfall verursacht. Also dieses Video
, das gerade Für Sie auf dem Bildschirm erschien , klicken Sie
darauf und schauen Sie es sich an, damit Sie verstehen, Was Mythos und was Wahrheit ist.