Peito com tríceps ou bíceps? #shorts
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Atenção: As mensagens contidas em todos os vídeos de LeandroTwin não possuem o objetivo de substituir orientação de um profissional (independente da sua área de atuação). O vídeo é informativo. Qualquer rotina iniciada por conta própria é de responsabilidade do próprio.
Se você faz bíceps com peitoral você vai Ter um rendimento maior porque o bíceps Não foi cansado durante o treinamento de Peitoral Diferentemente do tríceps porém Por outro lado provavelmente no outro Dia você vai fazer o quê costas e Tríceps e aí com o bíceps cansado seu Tratamento de dorsal Pode render menos Logo é mais seguro você colocar peito e Tríceps e costas e bíceps mas se você Faz por exemplo algum treinamento com Pressas então você pode mudar por Exemplo eu fiz aqui costas e tríceps só Que no meu treinamento de peitoral do Outro dia eu começo por pack deck eu Utilizo técnicas de pré exaustão para Que o tríceps não seja tão ativado no Começo onde as cargas são maiores E aí Torna válido você fazer uma divisão como Essa que você sugeriu por exemplo peito Com um bíceps mas de novo essa segunda Requer mais conhecimento certo então mas Vai ficar na primeira entrevista nas Costas e bíceps se quiser conhecer mais Os meus cursos da minha consultoria o Link está na