Ombro e perna no mesmo dia é errado? #shorts

ó treinar ombro e perna no mesmo dia Isso é certo porque o fluxo sanguíneo Está todo direcionado para o ombro e aí Depois você vai treinar a perna Será que Você vai conseguir uma boa eficiência Galera você pode treinar o ombro e perna No mesmo dia se o seu treinamento não é Muito intenso a ponto de deixar muito Cansado para fazer o próximo grupo Aumenta muscular então normalmente uma Pessoa que é intermediária ou que faz um A BC duas vezes por semana que tem duas Oportunidades na semana de executar o Mesmo movimento você pode fazer um Treinamento de ombro e de membros Inferiores no mesmo dia quando você vai Ficando mais avançado você não tem Competência para isso porque você vai Cansar muito no treino de ombro para Você começar a fazer o treino de perna e Aí compensa muito mais você se separar Normalmente Tá quanto mais avançado você é mas você separa os equipamentos Musculares porque cada treino te cansa Demais para você fazer um outro fluxo Sanguíne não é um problema porque é só Você fazer um aquecimento que o sangue Vai ser mobilizado para lá a gente tá Falando mais é de um cansaço Global se Quiser conhecer mais os meus cursos da Minha consultoria o link está na