O que comer para tratar o intestino inflamado

Diarreia, barriga inchada, formação de muitos gases, 
sensação de barriga pesada, mal-estar… Tudo isso   Pode indicar que o teu intestino não está legal. 
Você pode estar com uma inflamação intestinal. E a inflamação intestinal é ruim não só pelos 
sintomas desagradabilíssimos que causam mas também   Porque impedem a absorção normal dos nutrientes 
da sua alimentação. Mas agora eu vou te contar   Tudo o que você pode e não pode comer para diminuir 
esses sintomas e aproveita, usa o seu dedinho para   Dar um like nesse vídeo, compartilhar para todo o
mundo que você conhece e ativa as notificações! O que acontece é que cada vez que você permite que 
essa inflamação no intestino escale, aumente, Mais difícil é de controlar essa inflamação. A 
não ser que você ouça direitinho o que eu tenho   Para te dizer hoje! Porque quem nunca teve uma 
gastroenterite porque o filho voltou da escola e né, Todo mundo estava com uma diarreia 
na escola. Ou então um vírus que passou, ou   Então quando você foi naquele restaurante que 
você estava com muita fome, a comida era duvidosa,   Mas a fome era maior do que a dúvida e você 
comeu qualquer coisa e não caiu bem né? E às vezes   Que você tomou um remédio que o médico mandou, 
que tem que tomar, quando o médico manda tem   Que ser, mas causou alguma inflamação no estômago, 
no intestino e você passou mal, entendeu? Agora, se   Você sente a barriga inchada, se você sente seu 
intestino pesado, se você sente aquela dor, se   Você sente muitos gases, se você está com diarreia, 
as fezes estão muito líquidas, isso podem ser tudo   Indicadores de que o intestino está inflamado. Pode 
ser uma coisa passageira mas para ajudar a   Passar mais rápido porque ninguém gosta de se 
sentir mal, estou eu aqui para você todinha, oh eu aqui!   Se o seu cocô não está marrom, está cinza, bege, 
o que for, não está legal, cocô é assim oh, marrom e   Moldado, um cocô perfeito é moldado. Um cocô moldado 
significa que você absorveu durante a passagem   No seu intestino todos os nutrientes que você 
deveria, entendeu? E aí você está bem. Então quando   O seu intestino está inflamado as fezes escorregam 
e não dá tempo nem de absorver os nutrientes e nem   De fazer assim um cocô moldadinho, bom de fazer. E 
nessa fase o teu intestino pode precisar de um   Carinhozinho para fazer um cocô bonitinho de 
novo sabe, porque tudo o que você come faz toda   A diferença nesse período! Então para começar vou 
te dar uma dica, faz uma pausa nesse vídeo, vai   Fazer um chazinho de hortelã e eu já vou te explicar 
porquê. O que acontece é que o chá de hortelã tem   Mentol e outras substâncias que ajudam a acalmar 
o intestino, a parede, a mucosa intestinal e do   Estômago. Então um chazinho de hortelã morninho 
é excelente para você acalmar ali as tripas.    Agora, além de acalmar e relaxar o seu intestino com 
o tal chazinho de hortelã você vai entrar na   Internet aí, meu conselho, ou vai pedir para alguém 
ou vai você mesmo dependendo da intensidade   Ou da quantidade de fraldas que você precisa 
usar nessa fase e vai comprar farinha de banana verde. A farinha de banana verde vai ajudar o 
teu intestino a recuperar a flora intestinal, As bactérias boas que vão ajudar a fazer a 
fermentação no intestino e a fazer com que seu   Intestino volte a formar cocô moldadinho, cocô feliz, 
entendeu? Então você vai comprar farinha de banana  

Verde e vai pôr em tudo o que eu te disser agora, em 
tudo o que você pode comer porque você não pode   Comer tudo nessa fase, são três dias de atenção, 
então presta atenção! Nessa primeira fase das   Primeiras 24 horas você pode ficar no chazinho de 
hortelã, na água, muita água porque o importante   é hidratar. Agora na hora que você começar a 
sentir uma fominha, uma vontadinha de comer, uma Fraquezinha que vai acontecer, você faz o quê? Um creminho de cenoura.
Tem magnésio, tem minerais, tem o cálcio, tem o potássio que você precisa repor Por causa da diarreia, né? Então esse creme de cenoura 
não vai cebola, entendeu? Nem alho. Você vai   Colocar uma abobrinha sem casca, a cenoura, uma 
batatinha, entendeu? Um nadinha de azeite, um nadinha de   Azeite pode. Você não vai pôr cebola nem alho por 
causa para não acelerar aí o trânsito, entendeu?    E vai coar, quanto menos fibra você puser para 
dentro mais você absorve os nutrientes   Sem precisar de muito processo digestivo 
envolvido. Então imagina você acordou mal né, De manhã você vai comer uma torradinha quando 
você conseguir, uma torradinha sem ser integral. "Ah mas integral é tão saudável…" É mas você não precisa 
de fibras nesse momento, teu intestino não quer que   Ninguém estimule, está super estimulado, é uma 
torradinha branca, entendeu? Uma torradinha e nada   De manteigas… Geleia, uma geleinha, açúcar… Açúcar 
aqui pode, não pode é gorduras, entendeu? Pegou? Aí depois, duas horinhas depois, muito chazinho de 
hortelã e água, duas horinhas depois você quer   Comer qualquer coisinha, vai na gelatina. Gelatina 
é legal! Aí você vai tomar o creminho de legumes   Que você já fez, o creminho de cenoura sem cebola que você 
já sabe, um negócio coado sem fibras, negócio só   Para absorver porque você quer é minerais entrando 
enquanto você recupera, para recuperar mais rápido. Ao lanche você vai na pera cozida ou então na 
bananinha super simples de fazer. "Ai cozinhar a   Fruta é mais difícil…" Não é, você põe a banana 
no microondas até ela… Tira assim… Na verdade   Você tira a parte, um pedaço da casca pelo 
menos ou então a própria pera aí vai poder ir   Com casca mas você não vai comer com casca, cascas 
não são legais nesse momento, entendeu? E a banana   Não é com canela só para que fique registrado, nada 
que estimule é legal, entendeu? É só uma bananinha   Cozida, na água, no microondas se você quiser um 
pouquinho, pegou? Continua se sentindo melhor,   Já se sente novo mas ainda está doente, ainda não estou legal, entendeu? Aí você vai fazer o quê? Você vai comer um arrozinho bem cozido com 
com uma cenourinha ralada se você quiser, é bem   Legal isso também, um arrozinho bem cozido com 
um peixinho cozido na água, entendeu? Ou um franguinho cozido desfiadinho para acompanhar 
que você ainda está na comida de doente, entendeu? "Ah mas estou me sentindo bem!" Mas vai por mim, quando 
você se sentir bem a próxima refeição ainda é de   Doente para garantir, pegou? E agora se antes de 
dormir te der uma vontadinha de comer qualquer   Negócio você pode fazer um mingauzinho de maizena, 
aproveita e põe uma colherzinha de chá de   Farinha de banana verde. Nesse dia em que você está 
recuperando você sempre usa sua farinha de banana   Verde, entendeu? Que é para ajudar o intestino, 
é quase um bálsamo no intestino, ajuda muito   O intestino a recuperar o seu estado natural, 
o seu estado bom, acredita é maravilhoso, farinha  

De banana verde é para ter sempre em casa. E 
você vai usar uma colher de chá da farinha de   Banana verde no creme de legumes, aliás tem um… 
A gente tem receita de como você faz em casa, você   Pode comprar feito é legal porque é prático mas 
também dá para fazer em casa, vou deixar aqui um   Card… Vou deixar? Vou deixar aqui um card para você 
clicar lá e saber como faz! O importante aqui é   Você continuar fazendo refeições pequenas, bebendo 
muita água e comendo alimentos fáceis de digerir, Entendeu? Tipo a banana cozida, a fruta cozida 
ou a sopa passada e coada, entendeu? Tudo muito   Simples e muito fácil. Agora o que não pode, anota 
aí, o que não pode porque o que não pode também é   Importante para você ficar bem. Não pode alimentos 
muito condimentados, entendeu? Esquece a pimenta nem   Durante, nem depois da confecção, pimenta meu 
amigo, nada de pimenta. É muito saboroso, não é   Para você porque vai estimular o intestino, não 
pode carnes vermelhas hm, quanto mais gordura e   Quanto mais vermelha a carne mais pesado aquilo 
fica. Não pode café e não pode energéticos nem   Refrigerantes. E outra coisa, evita alimentos 
com lactose, aliás eu ia dizer tira o leite   Da sua vida e derivados nesse momento porque 
mesmo que você não seja intolerante a lactose,   O processo digestivo da lactose, desse açúcar do 
leite, acontece no intestino que precisa produzir   Uma enzima e nesse momento ele está completamente 
entregue assim desistente sabe, tipo desmaiado, Então você não quer dar trabalho para o intestino. Então esquece queijo, iogurte, principalmente na   Fase mais aguda da história, não porque você tenha 
algum problema e vai ficar com o problema para   Sempre não, mas naquele momento durante o processo 
de inflamação intestinal, legal evitar. Eu diria   Mesmo eliminar mas depende aí, vê você como você 
se sente. Pacotes em geral eu acho que não devia   Nem precisava falar mas pacotes em geral não 
pode né, nada com conservante, com aditivos e   álcool, entendeu? Álcool não é legal para essa 
fase, entendeu? Não é, nunca é, nem nessa mas nessa   Vamos falar nessa, álcool não é aconselhado, por 
enquanto você não sai dessa fase de prostração   E de diarreia, entendeu? Enquanto seu cocozinho 
não ficar lindo você não pode comer como antes,   Tem que comer como eu estou dizendo. Fibras em geral, tipo 
casca de fruta, tipo salada crua, tipo cereais, tudo   Isso é super saudável mas no seu momento atual 
é para deixar de ladinho, entendeu? Então não pode   Essas coisas que são saudáveis, vai para outra 
fase da tua vida, nesse momento você quer coisas   Fáceis de digestão, pegou? Agora você tem tudo o
que você precisa para passar por esse período   De inflamação super rapidinho mas se isso de 
demorar mais de 3 dias ou você perceber que não   Está melhorando, se acontecer muito frequentemente 
esses episódios de diarreia, você passa e melhora   E depois volta muitas vezes é super importante 
você procurar um médico para diagnosticar e ver   O que é que você tem de verdade. E claro, enquanto você 
faz tudo isso, presta atenção em tudo que eu falei   Que vai te ajudar a diminuir o desconforto mas 
um gastroenterologista é o melhor médico para te   Ajudar a diagnosticar o seu problema. E não adianta 
ficar em negação, se você tiver um problema ele é   O melhor para te ajudar a tratar e a ficar bom de 
vez. Ele vai te perguntar o que é que está acontecendo  

Por isso anota tudo o que você puder, quando tem 
os episódios, o que é que você sente, o que é que   Acontece contigo, pode te pedir um exame de sangue 
e também pode te pedir uma colonoscopia, que é o   Melhor exame para identificar o que é que se passa, 
o que é que está acontecendo no intestino sabe, tem uma   Câmerazinha que percebe, que olha, que verifica a 
mucosa para ver se está vermelha, se está inflamada. E se você precisar de ajuda para marcar uma 
consulta num gastroenterologista eu vou deixar   Um link que você pode marcar diretamente no Tua 
Saúde, porquê? Porque você pode estar com uma doença   Inflamatória intestinal que é uma coisa crônica, 
por exemplo, uma doença de Crohn ou então uma colite ulcerativa, Que precisa ser diagnosticada e tratada, 
tem tratamento específico que vai te trazer de   Volta a sua vida normal e a sua vitalidade e para isso 
você precisa de orientação e de fazer o diagnóstico correto. Então se cuida e se esse assunto te 
interessa clica aqui, é uma playlist inteira   Sobre doenças inflamatórias intestinais e o que você 
pode fazer para se sentir melhor! Até a próxima!