O melhor treino de emagrecimento #shorts

O melhor treino para emagrecer não é Esteira não é nada desses aeróbicos aqui Não ele tá aqui ó são os exercícios com Ferro para você emagrecer mais rápido a Você dizer pô mas por quê s o seguinte Vamos supor que eu vou fazer uma corrida Uma corrida eu gasto 100 calorias beleza Beleza mas se eu vir aqui e fazer um Exercício de remada eu vou gastar também 100 calorias por exemplo só que eu vou Poder aumentar a minha musculatura vamos Para uma matemática básica se eu tenho 100 kg e eu tenho 10 kg de gordura Eu Tenho 10% de gordura se eu pesar 200 kg E tiver os mesmos 10 kg de gordura Eu Tenho 5% de gordura Então quem emagrece Mais rápido é quem reduz o seu peso mas Aumentando a sua musculatura porque o Percentual de gordura é em cima do peso Total por isso que a musculação ela Emagrece mais rápido mas isso não quer Dizer que os nossos amigos aeróbicos Sejam ruins não eles vão ajudar a Complementar o gasto energético porque Não posso me matar lá na musculação Então tenho que fazer o que dá E aí Complementar aumentar o meu gasto Energético com os aeróbicos aí você tem O emagrecimento mais rápido do mundo Todos os dias Daqui pro final do ano eu Vou postar uma dica diária então eu te Convido a se inscrever aqui para Recebê-las