Devo primeiro comer ou beber água?
Devo primeiro comer ou beber água? Se você tem essa dúvida, assista ao vídeo de hoje.
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Es ist autorisiert! Soll ich zuerst Wasser trinken
oder essen, Schneeflocken? Was ist richtig? Ich habe gegessen, wie lange kann ich
Wasser haben? Kann ich währenddessen Wasser trinken? Also lasst uns darüber austauschen,
klickt schon auf den Like-Button, abonniert hier den Kanal, denn Leute, Wasser ist
sowohl für unsere Gesundheit als auch für Unsere Ergebnisse von grundlegender Bedeutung.
Ich habe hier auf dem Kanal bereits ein Video Darüber gemacht, denken Sie daran, nach dem Thema Leandro Twin + zu suchen. Und dann
stellt sich regelmäßig die Frage : Kann ich Wasser zum
Essen haben? Erstens, seid ihr Jungs? Wir können, Sie haben gehört, dass Sie es nicht können,
es ist okay, aber ja, wir können, Was wir nicht tun können, ist die
Wassermenge zu übertreiben. Warum? Denn Wenn Sie viel Wasser trinken, verdünnen Sie den
Magensaft, und durch das Verdünnen des Magensafts haben Sie eine schlechtere Verdauung, und das kann
Sodbrennen, schlechte Verdauung, einen vergrößerten Magen verursachen, Aber keine Fettansammlung, okay? Ich
bekomme das oft auf Instagram, in der Box mit Fragen, die ich jeden
Tag öffne, schick mir deine Frage, @leandrotwin … Leandro, wird mir das Trinken von Wasser Bauchgefühle bereiten? …
Es ist nicht so, Leute, es erweitert sich, Wenn du trinkst Wasser während einer Mahlzeit,
und dann sieht es schlecht aus, aber sogar, Je nachdem, was du isst,
ist es interessant, dass du Wasser dazu trinkst. Zum Beispiel Flohsamen, über die ich
in meinem Kurs, der lehrt, wie man eine Diät von Grund auf zusammenstellt , viel gesprochen habe , es braucht Wasser zusammen.
Warum? Weil es eine Hygroskopische Fähigkeit hat, das heißt, es zieht Wasser an
sich. Wie viel Wasser können wir dort Währenddessen trinken? Etwa 200 Milliliter,
300 Milliliter, es hängt von der Größe des Einzelnen ab, Was er isst, aber im Allgemeinen
gibt es keine Einschränkung, „das kannst du nicht“. Aber Sollte ich dann vorher oder nachher Wasser trinken?
Eigentlich beides, oder? Da Sie Mehrmals am Tag essen,
trinken Sie auch mehrmals am Tag Wasser. Wie Greife ich nicht ein?
Wie lange bleibt Wasser in unserer Verdauung Floquinhos? Das Wasser bleibt,
Leute, für ungefähr dreißig bis Sechzig Minuten, durchschnittliche Zeit, durchschnittliche Zeit
… Selbst wenn es Purific Water ist, Welcher ist der beste Filter auf dem Markt? … Ja, hören Sie
auf, Gallonen zu kaufen, und kaufen Sie keinen Weiteren Filter mehr von der Konkurrenz, die zu
teuer ist. Schauen Sie sich hier die Beschreibung an , die den Purific-Link enthält …
Wenn Sie also zum Beispiel Bis zu dreißig Minuten vor Beginn einer Mahlzeit Wasser trinken
, esse ich Zwei Uhr nachmittags, also dreißig Minuten
vorher Ich schicke 500 Milliliter Wasser. Okay, überhaupt kein Problem, es wird
Zeit sein, da rauszukommen, wenn du ein bisschen bleibst, Wir haben bereits darüber gesprochen, kein Problem
und OK. Wie lange nach dem Essen Kann ich die Dose füllen? Es hängt davon ab, wie viel
Sie essen, nicht wahr? Das Essen einer Feijoada unterscheidet sich sehr
Vom Essen einer Banane
und eines Proteinriegels, also Müssen wir mehr oder weniger diesen gesunden Menschenverstand haben.
Sagen wir so, dass eine Sehr gute Verdauungszeit zwei Stunden beträgt, also
nach zwei Stunden wirst du kaum Wasser trinken und es wird dich stören, nur wenn
du gegessen hast, eine Rotation gelassen hast, also Trinkst du mehr in der Kühle, bis du
zu gehst sehr voll sein, aber im Allgemeinen für eine Mahlzeit genau dort und ein "Bulking",
anderthalb Stunden, zwei Stunden später, können Sie Bedenkenlos Wasser trinken. Eine "schneidende" Mahlzeit …
Manchmal ist es so wenig, nicht wahr Leandrão? Manchmal kann ich eine Minute später Wasser trinken
, ich habe nichts gegessen … Ich stimme Ihnen zu, manchmal eine halbe Stunde, eine Stunde,
dann anderthalb Stunden nach einer Kleinen Mahlzeit, Sie können so viel Wasser trinken, wie Sie
wollen. Die Idee ist also, dass Sie, wenn Sie dies nicht Wollen, wenn Sie Verdauungsprobleme,
Blähungen oder Baucherweiterungen haben, Folgendes tun: Essen, etwa anderthalb Stunden warten
und Wasser trinken, bis Sie mehr oder weniger geben können Eine halbe Stunde vor der nächsten Mahlzeit. Ballshow
! Wie viel Wasser sollte ich am Tag trinken? Weil sie dort verrückte Berechnungen anstellen,
dann reden sie über zwei Liter… Leute, es gibt Eine perfektere Rechnung für
euch, um eine gute Aufnahme zu machen. Ich Hinterlasse hier die perfekte Wassermenge
für dich, berechne sie hier, es geht Schnell und für den Rest deines Lebens.
