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A gente tem estudo para isso e eu tenho Bastante experiência prática também Tanto comigo que eu fui obeso quanto com Alunos obesos que eu já atendi o que a Gente estima aqui pessoal para quem não Tá muito gordo é algo próximo de 12 kg Ou seja 1 kg por semana logicamente uma Menina de 60 kg é muito diferente de um Homem de 120 kg então aqui a gente tem Algumas diferenciações por exemplo uma Mulher que já está leve se ela perder 5 Kg de gordura tá bom se um obeso de 180 Kg for fazer uma dieta Talvez ele perca Ali 15 20 kg de gordura porque ele tem Muito a perder mas é seguro dizer que Mais ou menos 10 kg é pé no chão se Quiser conhecer mais os meus cisos da Minha consultoria O link tá na bio