Como tenho certeza que treinei até a falha? #shorts

Como é que eu tenho certeza que eu Treinei até a falha vamos lá então você Vai pegar uma carga que você acredita Que você vai falhar Entre seis a 12 Movimentos se passar de 12 você aumenta Essa carga se você fizer menos de seis Você abaixa essa carga simples assim só Que quando você tiver executando o Movimento seja ele qual for você não Pode ter dúvidas que você foi até a Falha e como é que você vai fazer isso Imagina ó fiz essa daqui Nossa essa Daqui foi bem difícil acho que falei Acha você tem que ter certeza e como é Que você tem certeza testando então eu Vou me desafiar eu vou fazer mais uma Quer ver e às vezes você faz mais uma Fala olha deixei uma para trás Deixei Duas nessa terceira não consegui Deixa Eu testar de novo então porque eu fiz Meio movimento vou testar de novo hum Metade da metade metade da metade da Metade aí eu cheguei até a falha Ou seja Você só tem como saber que você chegou Até a falha se você testar se você Consegue fazer o movimento mas você Perdeu muito a boa forma tenta Estabilizar a boa forma e mexer só a Musculatura alvo Se você não conseguir Fazer o movimento completo aqui aí sim Você foi até a falha se quiser conhecer Mais os meus cursos e da minha Consultoria O link tá na bio