Como isolar mais as dorsais #shorts

Pega esse macete aqui ó para você isolar Mais as dorsais muitas pessoas quando Vão executar uma puxada elas esquecem de Ativar entre aspas a escápula então ó Primeiro eu meio que trago a barra para Baixo mas sem flexionar o meu cotovelo ó Eu só faço isso aqui ó eu só deprimo a Escápula Eu só pego o meu ombro e afundo Ele para baixo afundei o ombro e aí eu Puxo isso isola demais e você pode fazer Também aqui na remada não tem problema Quando você for puxar essa remada seja Ela qual for primeiro você tenta Encontrar os ombros e depois você afunda Primeiro você encontra os ombros e Depois você afunda Experimenta fazer Isso durante todo esse ano todos os dias Eu vou postar uma dica por dia então não Esquece de colocar para seguir aqui Embaixo