Como fazer remada alta

Vamos fazer a remada alta com barra você Pode usar uma barra grande ou você pode Usar uma barra menor tá não tem problema Quando você vai fazer a pegada você vai Colocar polegar com polegar isso vai dar Um distanciamento bem adequado no que Provavelmente vai ficar confortável para Você ó Então nem muito fechado nem muito Aberto senão eu pego muito deltoide Deltoide lateral então ó polegar com Polegar tô posicionado no meio da Barra Vou tirar a barra e vou agora puxar para Cima jogando Os Meus cotovelos para Longe ó Certo não precisa subir demais na altura Do peitoral já está bom se tiver Muito Desconfortável você pode usar uma barra W Essa é remada alta com barro existe a Possibilidade da gente fazer uma remada Alta com os alteres vai ser exatamente o Mesmo movimento tá só tenta não projetar Nem muito para fora e nem muito para Dentro então pensa que você tá trazendo Aquela barra com seus polegares aqui ó ó Perfeito movimento na altura mais ou Menos do peitoral já tá legal já vai Encolher bastante o seu trapézio remada Alta no smit mesma coisa tá polegar com Polegar só que que você vai fazer dá um Passinho para trás dependendo da Inclinação Esse zit é um pouquinho Inclinado ó eu tô um pouquinho mais para Trás tá parecendo tá até estranho né o Movimento mas ó a hora que eu subo Olha

Como a barra chega bem perto do meu Tronco Se eu tivesse mais pra frente ia Bater em mim certo essa é a remada alta No smit Claro que você pode fazer também A remada alta no Cross vai posicionar a Polia lá embaixo vai pegar uma barra Reta ou uma Barra W também não tem Problema na hora que você pegar a barra Lembra do mesmo distanciamento polegar Com polegar E aí você vai trazer na Altura ali do seu Peitoral eu dou cursos pessoal e também Dou consultoria tá só acessar Linho.com.br o link tá aqui na [Música] Descrição