Como fazer passada
Vamos executar agora a passada e eu vou Começar com a passada com barra mesmo Num espaço pequeno a gente consegue Fazer ó a barra normalmente não vai ser Tão pesada assim então você consegue Pegar e projetar ela aqui atrás certo Essa barra tá um pouquinho pequena por Que eu tô pegando aqui onde tá as Anilhas você vai usar uma barra um Pouquinho maior na hora de Executar a Passada você vai pensar em dar um Passo Largo pensa mais ou menos assim 1 m ó e Aí você vai agachar certo mas tudo ao Mesmo tempo você precisa quebrar esse Movimento ó já faz já agacha E aí você Vem já joga outra perna na frente Agacha a próxima e cada uma dessa é uma Repetição da passada Cheguei aqui no Espaço pequeno não tem problema eu posso Virar e continuar o exercício da mesma Maneira muito bem existe uma variação Que é um pouco mais confortável a Variação com os alteres Repara bem O meu joelho não precisa tocar Exatamente o solo Tá quase toca sai quase toca sai Pedro Tá muito peso é um pouco difícil você Pode abrir um pouco mais essa passada ao Invés de dar uma passada muito curtinha Você pode dar uma passada um pouco mais Aberta tá ó joga para lá joga para Cá isso tende a dar um pouco mais de Estabilidade eu dou cursos e dou Consultoria também mais informações aqui
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