Como fazer cadeira adutora

Vamos Executar a cadeira adutora que Aparentemente parece fácil mas a entrada No aparelho ela é muito importante que Eu vejo as pessoas fazerem de erro aqui Elas vão e regulam né ah eu acho que Aguenta essa flexibilidade aqui tudo bem T usando aqui uma coisa hipotética tá a Pessoa senta e executa o movimento qual Que é o problema final do exercício ó Conseguir muito mais então um ajuste que Você faça um pouco acima do que você Consegue É melhor então ó vamos dizer Vou colocar isso daqui mas eu não Aguento fazendo essa com essa Flexibilidade ó aqui eu ainda entro no Aparelho dá pr colocar Mais ó abri tudo que Dá é bastante ó vou fazer eu vou entrar E já vou entrar fechando ó coloco um pé Coloco o outro ó e já entrei fechando Porque agora ó hora que eu executar abr Vou abrir tudo que dá se você olhar ó Ainda tem um distanciamento grande aqui Então eu consigo Ude bem grande com a Minha cadeira adutora sente alongar tudo Que Dá e depois fecha juntando aqui essa é Execução da cadeira dutora A entrada é Mais importante do que é mais difícil de Entender do que a própria execução eu Dou cursos e dou consultoria também mais Informações no link aqui na descrição n [Música] Do.com.br

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