Como fazer alongamento tríceps

Vamos fazer aqui um alongamento simples De tríceps bem fácil você vai pegar a Sua mão vai jogar lá na direção da sua Nuca e Vai forçar a sua mão tentando Fechar né o seu braço você vai sentir Alongar bastante o tríceps ó então eu Jogo aqui para trás joguei e agora eu Vou empurrar minha mão para Lá juntamente com isso eu vou tentar Sempre jogar o Meu cotovelo para cima Tudo que Dá Força aqui e força para Cá tem várias musculaturas que são Ativadas quando a gente faz esse Alongamento mas as mais alongadas com Certeza o tríceps tá foco Total mas com Certeza a mais alongada é o tríceps Braqui eu dou cursos e dou consultoria Mais informações aqui na descrição né [Música] Do.com.br H