Benefícios do gengibre na alimentação

Ingwer hat eine
antibakterielle Wirkung, er verbessert auch einige Magen-Darm-Erkrankungen, also klicken Sie
auf die Schaltfläche „Gefällt mir“, abonnieren Sie den Kanal, Sie wissen, Dass dies sehr hilft, und wir werden hier über
Ingwer sprechen, sowohl das Essen selbst als auch , Zum Beispiel Ingwer in Pulverform, was meine
Beratungsstudenten sehr nach ihm fragen , manchmal macht er
dort morgens gerne etwas, zum Beispiel Wasser, Zitrone, Glutamin, Ingwer. Ist das effizient
oder nicht? Nun, wenn Sie neugierig auf Wasser, Zitrone, Glutamin usw. sind, denken Sie daran,
nach dem Thema Leandro Twin + zu suchen, das Ein vollständiges Video auf YouTube hier enthält
. Wenn Sie irgendwelche Zweifel haben, suchen Sie nach dem Thema Leandro Twin +. Nun, abgesehen von diesen Wirkungen
von Ingwer, lass uns darauf zurückkommen, es Ist auch ein Antioxidans, es ist entzündungshemmend und
es hat einen Geschmack, den manche Leute mögen, Ich mag es besonders, besonders mit
ein wenig japanischem Essen. Ingwer stammt Aus Südasien und wurde
sowohl zum Kochen als auch Medizinisch verwendet, wo wir
in diesem Video mehr über den medizinischen Teil diskutieren werden. Also, wie gesagt, Sie können
die Wurzel des Ingwers konsumieren, Sie können Ingwersaft machen, Sie können Ingwertee machen
, Sie können Ingwerpulver Machen , Sie haben
zum Beispiel die Version von eingekapseltem Ingwer, es gibt mehrere Präsentationen und da sind Leute, die es
eingekapselt bevorzugen, weil sie manchmal den Geschmack nicht Sehr mögen, der manchmal ein wenig
scharf ist, und dieses Gewürz ist Gingerol, das Medizinische Eigenschaften hat. Und dann
müssen Sie daran denken , dass Ihre Mutter
Ingwertee macht, der gut für den Hals, Erkältungen
usw. Ist. Auf natürliche Weise
, ohne Nebenwirkungen. Das Anti-Allergie-Medikament wird Ihnen also manchmal helfen,
Sie kennen zum Beispiel diese juckende Nase, Wenn Sie sagen: "Leandrão, ich kann nicht aufhören?"
Also, das kann helfen, aber wir müssen Uns daran erinnern, dass Ingwer in
Bezug auf Medikamente in dieser Hinsicht natürlich leichter ist . Wenn Sie also in einem
sehr ernsten Fall sind und Ingwer verwenden, verstehen Sie, Dass dies nicht der Fall sein wird sehr effizient sein? Jetzt, in einem
leichteren, ruhigeren Fall, Können Sie plötzlich versuchen,
Medikamente zu vermeiden. Es wird auch an diejenigen verkauft , die abnehmen wollen, und das ist persönlich, ich
weiß, weil ich diese Frage oft auf Instagram bekomme, wo ich
jeden Tag eine Fragebox öffne, wenn Sie mir Eine Frage schicken möchten, @leandrotwin, ich hab da schon
ein paar mal geantwortet aber jetzt muss es Hier für immer bleiben, Ingwer hilft nicht
beim Abnehmen… Ah, aber es ist thermogen, Begriff – Wärme, Gen – Erzeugung, Erzeugung von Wärme
aus Kalorien, ist das richtig?… Ja, aber Bis zu welchem ​​Grad? In sehr geringem Maße,
sehr wenig relevant … Oh, aber

Hemmt es nicht auch ein wenig den Appetit? … Leute,
tut es nicht. Logischerweise hat es Aufgrund der Menge, die man isst, einen niedrigen Energiewert
, und dann kann man es dem Essen beifügen, es schmeckt gut, und das ist in Ordnung,
aber zu sagen, dass es den Appetit reduziert oder Den Kalorienverbrauch stark erhöht, stimmt nicht …
Oh, aber es kann helfen, die Cortisolproduktion zu Unterdrücken, ich habe schon eine Studie darüber gesehen …
Leute, auf eine lächerliche Weise, die auch nicht Relevant wird. Was ich manchmal sehe,
ist folgender Fehler : Ah, ich werde Ingwer
in einen Salat geben, weil er hilft, Den Appetit zu kontrollieren … Dann isst du den Salat,
logischerweise den Salat, der geholfen hat, und dann Sagst du: Hey, hast du gesehen, wie der Ingwer
geholfen hat? … Aber es war eigentlich der Salat. Wenn es dir also nicht gefällt, ist es egal
. Und was ist mit der Vorbeugung von Krebs, Weil es entzündungshemmend und antioxidativ ist?
Entzündungshemmend ist es nicht mit einer Sehr starken Eigenschaft, aber antioxidativ
ist es ein bisschen mehr, nur das Sie können nicht sagen, dass es Krebs verhindert,
weil Krebs multifaktoriell ist. Stellen Sie sich Einen Raucher vor, der 20 Zigaretten am Tag raucht, ich werde
dort etwas Ingwer konsumieren, es wird nicht Viel helfen. Was können wir also
von ihm verstehen? Dass er gesund ist, Dass er gut für Ihre Gesundheit ist, dass alles
wunderbar an ihm ist, aber wir können nicht In den Unsinn verfallen zu denken
, dass er sensationell ist, dass er über einer Droge steht, dass er ein verstecktes Wunder ist,
dass es wird dich abnehmen lassen, weißt du? Es hat nicht diese Prämisse. Nun, eine Sache
, für die es wirklich gut ist, ist für diejenigen, die Übelkeit haben, Magen-Darm-Beschwerden kennen,
zum Beispiel schwangere Frauen, es gibt einige Gute Forschungsergebnisse, die mehr oder
weniger etwa anderthalb Gramm Ingwerextrakt als Verbesserung zeigen
von dieser Übelkeit, das ist cool, aber Es gibt nichts so Relevantes an
Ingwer, das Sie dazu bringt, ihn zu konsumieren, Konsumieren Sie ihn einfach, weil es ein
gesundes Lebensmittel wie Obst, Gemüse usw. Jetzt stelle ich mir vor, dass, weil
ich hier auf einem Fitnesskanal bin, die Leute Sehr viel mit der Fettverbrennung und
dem Aufbau von Muskelmasse zu tun haben, also Lasse ich den Hinweis dieses Videos
hier, dass es sich um Fettverbrenner handelt, die wirklich effizient sind,
Dinge, die das sind wirklich funktionieren und das Sind nicht unbedingt Nahrungsergänzungsmittel,
okay? Schau mal hier.