Barriga dilatada, me ajuda #shorts

Algumas coisas podem te ajudar fazer o Vácuo de estômago todo dia quando você Acorda em jejum umas três séries até a Falha ajuda demais o exercício de Prancha que você pode fazer duas três Vezes por semana também umas quatro Séries até a falha vai muito bem evitar Fazer refeições grandes demais então Tenta comer mais vezes por dia evita Líquido junto com a refeição demais às Vezes 100 ml só para ajudar descer não Tem problema agora 500 ml fora o que Você come pode dar uma dilatação Abdominal também fora isso reduz gordura Corporal que automaticamente a sua linha De cintura vai melhorar também se quiser Conhecer mais doos meus cursos e da Minha consultoria link tá na bio