Aeróbico no dia de perna #shorts
Se você fizer aeróbico depois de um Treinamento de perna você vai perder Tudo dificilmente eu passo um aeróbico Depois de um treino de perna para algum Aluno meu por quê não é por conta dessa Afirmativa porque ela é mentirosa para Um aluno meu da Consultoria que quer Perder gordura corporal ele tem que Fazer uma carga de aeróbico semanal Beleza mas eu posso poupar ele de fazer No dia de perna e ele fazer um pouquinho Mais de tempo em outros dias porque Justamente é muito desgastante você Fazer aeróbico depois de treinar a perna Imagina a perna toda cansada fazer Cárdio a maior parte das pessoas não Rende bem então é mais conveniente fazer O treino de perna até para mentalmente Ele focar naquilo ali vou sair daqui Acabou e depois esses 20 minutos que Seria aqui no pós-treino eu divido mais 5 minutos em quatro dias por semana e Dá No mesmo agora Leandro eu me sinto bem Eu quero fazer você não vai perder nada Isso é um grande mito todos os dias Daqui pro final do ano uma dica diária Se você tiver inscrito aqui então clica Em se inscrever para você não perder