Aeróbico em jejum #shorts

O aeróbico em jejum é uma porcaria caso Você queira melhorar o seu Condicionamento cardiorespiratório Porque ele é um aeróbico de baixa Intensidade então normalmente a gente Vai buscar ficar ali entre 110 120 Batimentos por minuto agora visando a Queima de gordura corporal o aumento de Gasto energético e poupando a sua Energia Vital é ótimo Como assim se você Faz uma corrida você gasta caloria Mas Isso pode deixar cansado para treinar Musculação isso pode ser ruim pro seu Objetivo e aí o aeróbico em jejum vem Perfeitamente gastando calorias sem Cansar você demais se quiser conhecer Mais dos meus cursos e da minha Consultoria O link tá na bio