AEJ, HIIT ou normal pra queimar gordura? #shorts

Qualquer um dos três são válidos escolhe O que você mais gostar mais lógico o Aeróbico em jejum por exemplo em uma Hora vamos supor que ele gaste 300 Calorias o hit vai fazer isso em 20 Minutos talvez até menos logo se você Quer uma economia de tempo você vai Fazer um Hit ao invés do aeróbico em Jejum Mas vamos supor que você vai Treinar perna no outro dia então você Pode fazer um aeróbico em jejum hoje Para preservar um pouco a recuperação Dos membros inferiores para conseguir Treinar bem então todos os aeróbicos são Bons tudo depende do seu objetivo eu Quero melhorar meu condicionamento Cardiorespiratório o aeróbico em jejum Não é bom para isso porque ele é de Baixa intensidade aí seria um aeróbico Normal um aeróbico rit mas visando Queimar gordura corporal qualquer um dos Três vai gerar gasto energético cada um No seu tempo e vai favorecer se quiser Conhecer meus cursos e minha consultoria O link tá na bio