Abdômen definido, como chegar lá? #shorts

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Para maior parte das pessoas o abdômen Definido vai ser o mais difícil e o Caminho para chegar até lá é você fazer Períodos de booking ou seja período de Ganho de massa muscular onde você vai Comer mais e vai treinar o seu abdômen Para hipertrofia e períodos de Kant onde Você vai comer menos vai fazer mais Aeróbicos vai continuar treinando para Hipertrofia muscular o abdômen para Tirar essa gordura mantém no máximo Muscular e vai precisar de vários Processos desse né quantos Não sei Depende de você e num determinado Momento você já vai estar bem de massa Muscular e para você chegar lá nessa Definição você vai ter que insistindo Deve ser calórico por muito tempo isso Pode ser muito desgastante e as pessoas Acabam desistindo antes e chutando o Balde Quem persiste chega se quiser Conhecer mais os meus cursos e da minha Consultoria o link está na