Todo magro é saudável?

A është çdo person i dobët i shëndetshëm? Pra tashmë klikoni
në like, subscribe në kanal, sepse Së pari çfarë është skinny, apo jo? Ne
duhet ta kuptojmë këtë. Personi i Dobët, sipas
Organizatës Botërore të Shëndetësisë, është një burrë me 12 deri në 18% yndyrë Dhe një grua me 18 deri në 24% yndyrë.
Ok, e ke parë që nuk Lidhet domosdoshmërisht me peshën, njeriu mund
të jetë edhe pak më i lehtë, më i rëndë, Por përqindja është pak a shumë kjo. Po
e incizoj këtë video sepse e kam marrë Nga një student i imi në konsulencë, nëse një
person i dobët mund të jetë i shëndetshëm, por E kuptova se çfarë donte të thoshte, nuk është një
person i dobët me 12 deri në 18% yndyrë, është ai Që ka 5%, është ai që është 1.80
dhe peshon 55 kilogramë, një Person shumë 60. Dhe përgjigja është po, mund të jetë
e shëndetshme, OK? Por këtu kemi disa Nuanca për të sjellë, kjo është shumë
e rëndësishme. Hajde te marrim nje Njeri te dobet, do t'i bej
analizat e gjakut, ndonjehere Gjithcka shkon mire, pervec se
nje vitamine, nje mineral, mund te jete pak Me afer te ultes se te
lartes, por nuk eshte problem i madh. Logjikisht, nëse hekurin e keni më afër
poshtë se lart, ndoshta Keni një humbje të performancës,
shkoni të bëni një stërvitje dhe nuk jep Aq shumë, por nuk është domosdoshmërisht një
problem i madh, apo jo? Por ka njerëz Që kur bëjnë provimet dhe shohin se
gjithçka është në rregull, e konsiderojnë veten të shëndoshë, dhe ky është një gabim, ky është një gabim, sepse
kushtojini Vëmendje sa vijon: sa
provime keni bërë?… Kam bërë një bateri të plotë , kam bërë rreth 30 provime…
A e dini se mund të Bëhen gati 200 provime?
Pra, kur mendoni se I keni bërë të gjitha provimet, nuk i keni bërë, është
e drejtë, nuk i keni bërë, mirë? Unë Nuk njoh asnjë student, nuk i kam
marrë kurrë të gjitha provimet vetë, kështu që ka shumë për të Parë, por le të supozojmë se personi i ka parë të gjitha
provimet? Leandro, i kam parë të gjitha, dhe jam perfekt, Pra çfarë?… Epo, të marrim mua si shembull, në rregull.
Le të supozojmë se të gjitha provimet e mia janë Të përsosura, të shkëlqyera, dhe pastaj filloj
të pi duhan dhe do të pi 20 cigare në ditë, Apo jo? Dhe brenda një jave do të bëj
të gjitha provimet e mundshme. A mendoni se Ndonjë prej tyre do të ndryshojë brenda një
jave? Jo, ndoshta jo, ose Nëse ka ndonjë gjë, është ende i përshtatur
atje, kjo është mirë, por a do të thotë kjo se Jam i shëndetshëm? Nr. Pra,
çfarë dua të sjell me këtë Shembull? Vetëm se ndonjëherë mund ta gjejmë veten
të shëndetshëm edhe në një Mënyrë jetese të keqe, por jo për shumë kohë, nëse
pi duhan për një kohë të gjatë Nuk do të jem i shëndetshëm, do të kem një
problem me zemrën, mushkëritë dhe disa

Gjëra janë përgjithmonë, mirë? Madje fola edhe
një ditë më parë në Instagram, Që hap një kuti pyetjesh çdo
ditë, @leandrotwin… kur ke alveolën Që është brenda në mushkëri, ajo bën
shkëmbimin e gazit, kështu që merr Oksigjenin këtu, e hedh brenda, merr
dioksidin e karbonit, e hedh jashtë dhe ti nxjerr Dhe gjithçka është në rregull. Kur kjo alveola
merr tymin e cigares, Vdes dhe deri diku arrin
të rigjenerohet, problemi është se djali Pi duhan çdo ditë derisa të ketë
vdekje të plotë, nuk kthehet më, sepse ka Një pjesë fibroze që ishte tashmë ajo
pjesë, nuk kthehet më, mund të ndalosh dhe të jesh i Sigurt se nuk do të kthehet, prandaj
kujdes tani, ndalo. Dëshironi një Shenjë? Kjo mund të jetë vetëm një shenjë, se video
nuk ka të bëjë fare me një duhanpirës dhe tani Ju duhet të lini duhanin. Epo, duke u kthyer
te udhëzimet tona, kështu që një person i dobët Mund të jetë i shëndetshëm, por ai nuk mund të
qëndrojë i shëndetshëm gjatë gjithë kohës. Le të supozojmë se ajo ka forcë muskulore shumë të ulët
, dhe atëherë kjo është në rregull, Ajo është mirë, por me kalimin e kohës
kur keni forcë të ulët muskulore, Kjo mund të shkaktojë konsumim të kyçeve,
sepse nëse muskuli nuk është në gjendje ta përballojë atë , është nyja që vuan dhe atëherë personi mund të ketë
një problem me gjurin, por kjo mund Të marrë dekada për të ndodhur. Ajo që
dimë është se është më e lehtë për një person Të jetë i hollë dhe të jetë më i shëndetshëm për një
periudhë më të gjatë kohore sesa një person i trashë, por Në mënyrë ideale ju duhet të keni përqindjen e duhur të
yndyrës, e cila është 12 Deri në 18% për burrat dhe 18 deri në 24% për gratë, por kjo
nuk garanton që personi do të jetë 100% i shëndetshëm. Po jap një shembull
këtu: pra njeriu është aty me peshën ideale, Bën ushtrime fizike, ha mirë,
fle mirë, mirë, por nuk pi Ujë. A do të thotë kjo se ajo është e shëndetshme?
Pra, ajo mund të jetë edhe e shëndetshme, veshkat e saj Funksionojnë mirë, por duke menduar
për një afat të gjatë, ajo tenton të ketë një Jetëgjatësi më të shkurtër të veshkave. Pra, a e kuptoni
se ka disa nuanca që Personi të jetë i shëndetshëm dhe
të qëndrojë i shëndetshëm? Dhe se kjo është Shumë e vështirë, e cila tashmë është e qartë, se
ju tashmë e keni kuptuar këtu se është e turbullt. Pra, nëse je i dobët, por hani keq,
do të vidhoseni, nëse jeni i dobët dhe nuk bëni Ushtrime, do të vidhoseni, nëse jeni
i dobët dhe nuk pini ujë, do të vidhoheni, Nëse jeni i dobët dhe nuk flini mirë, do të jeni të
dëshpëruar , edhe nëse sot Jeni të paktën mirë dhe mirë,
në testin e gjakut Etj . Pra, le të kujdesemi për shëndetin tonë,
apo jo? Indikacionin e kesaj Video ku flas gjithcka per
ektomorfet do e le ketu me disa keshilla qe Te keni "forme" te bukur, me
shendet dhe mos harroni te klikoni

Butonin like dhe te abonoheni ne kanal. Hidhini
një sy kësaj video këtu.