Como fazer alongamento peito

Um alongamento de peitoral você não Precisa exatamente isso daqui tá você Pode caçar qualquer cantinho que dá para Você fazer o alongamento M as pessoas Vão puxar aqui ó e realmente sugera um Alongamento do peitoral e do ombro mas Se você sobe um pouquinho a sua mão na Altura da cabeça você acaba alongando Bem mais o peitoral você vai ver uma Diferença bem gigante você vai tirar a Atenção do ombro vai jogar bastante pro Peitoral então aqui basicamente você vai Colocar um pouco mais do que a altura da Sua cabeça tá E vai jogar o seu ombro Pra frente tem tentando afastar mesmo né Esse ombro desse ombro ó então eu vou Sentir alongar bastante bastante Bastante eu tenho várias musculaturas Ativadas aqui durante esse alongamento Mas as principais as mais alongadas é o Peitoral maior o deltoide anterior o Coraco braquial o bíceps braquial E Também o peitoral menor Lembrando que Aqui eu executei do lado direito você Deve executar também do lado esquerdo eu Dou cursos e dou consultoria também mais Informações aqui na descrição do vídeo [Música] Gin.com.br