Tomar duas doses de whey por dia dá mais resultados ou faz mal?

Die Leute wissen also, dass
„Molkenprotein“ bei der Muskelregeneration Und dem Muskelwachstum hilft,
daran zweifelt niemand. Ich habe Hier bereits ein vollständiges Video über „Molkenprotein“
erstellt. Denken Sie also daran, nach Dem Thema „Leandro Twin +“ zu suchen, auf die Schaltfläche „Gefällt mir“ zu klicken und
den Kanal zu abonnieren. Die Frage ist nun: Wenn Ich täglich zwei Dosen „Whey“ einnehme, beschleunigt das dann
die Ergebnisse? Schadet das Meiner Gesundheit? Was können wir
dazu sagen? Für manche ist es vielleicht eine Grundsätzliche Frage, aber es gibt mehrere, ich
hatte schon einige Studenten in der Beratung, die Mir das gestellt haben. Leute, was ist
„Whey Protein“? Es handelt sich um Molkenprotein . Es ist wichtig zu sagen ,
dass es sich um Molkenprotein handelt , nicht um Molke. Dann
haben Sie die Milch, die Milch, je nachdem, welchen Prozess Sie durchführen. Vielleicht mache ich etwas
Weißkäse, wissen Sie? Cooler, weißer Junge? Du bekommst eine
Molke, hast du jemals Weißkäse gesehen, Unter dem sich Wasser befindet? Das da drüben ist
die Molke, das Protein wird Dort entnommen und das „Molkenprotein“ hergestellt,
und dieses Protein ist nicht besser Für die Hypertrophie, für
die Muskelregeneration, als das Protein, Das man in Hühnern findet, es ist dasselbe
. Ich habe dies in meinem Smart-Diät-E-Book kommentiert, günstig,
Link in der Beschreibung. Ich meine, Warum möchte ich, dass du
das verstehst? Wenn wir Für diesen Zweck Hühnchen als dasselbe wie „Molke“ verstehen
, besteht der einzige Unterschied Für diesen Zweck zweimal darin, dass
Tastaturwissenschaftler, um den Professor nicht anzugreifen, das Hühnchen essen
und die „Molke“ trinken werden, aber wenn Ich hier 20 Gramm Protein habe und hier
habe ich 20 Gramm Protein, im Huhn Und in der „Molke“, werden die Ergebnisse die gleichen sein.
Und dann stellt sich die Frage: Darf ich Zwei Hähnchenfilets am Tag essen ? Dann wirst du
sagen: Du kannst… Wer hat das gesagt?… Nicht Leandrão?… Nein. Wer ist diese Person? Wohin will sie
? Was kann sie tun? Was Muss sie tun? Diese Fragen müssen Sie beantworten
. Nehmen wir also an, es Handelt sich um eine Person, die bereits
zu viel Protein zu sich nimmt. Kann sie dann Noch ein Filet essen? NEIN. Wer also
bereits eine Legale Menge Protein zu sich nimmt, nimmt zwei
Dosen „Molke“ zu sich und braucht Nur eine, oder? NEIN. Wird es wehtun? Wird sie
sterben? Gehen Sie, eines Tages, aber nicht wegen Der „Molke“, eine Dosis „Molke“
wird Sie nicht töten, genauso wie das Hähnchenfilet Sie sonst Nicht töten wird, aber es ist etwas, das wir
verbessern können, es ist etwas, das wir anpassen können, Und dann werden wir die richtige Menge
Protein hinzufügen, mehr Freude am Essen haben, mehr Kohlenhydrate verbrauchen,
mehr Energie zum Training geben, mehr Protein

, wenn ich
zu viel Protein Esse, esse ich Kohlenhydrate und Fett, sonst werde ich zunehmen.
Es muss also eine Symphonie im Essen sein, das sage ich
den Beratungsstudenten immer. Wenn du Zu viel Protein zu dir nimmst, musst du
eine Kalorie respektieren, denn wenn du Kalorien verbrennst, erreichst du dein Ziel nicht
, du musst Es von irgendwoher holen, du nimmst
Kohlenhydrate und Fett, und dann Trainierst du nicht gut, weil dir
die Energie fehlt, manchmal funktioniert dein Hormon nicht So gut, also musst du ein
Gleichgewicht haben, alles muss stimmen. Ich Weiß, es ist kompliziert, fangen Sie an
, sich gut zu ernähren, nachdem Sie gut gegessen haben, fangen Sie an, Mehr zu recherchieren, tun Sie es nach und nach
, ich versuche hier nicht, eine Lawine Für Sie auszulösen , ich sage
Folgendes: Die Sache ist etwas Tiefer, das Loch ist offener, als
wir uns vorstellen können. Aber Nehmen wir andererseits an, dass diese Person
nicht genügend Protein zu sich nimmt, Kann sie zwei Dosen Molke pro
Tag einnehmen? Er kann. Kann sie drei aushalten? Er kann. Kann sie vier vertragen? Er kann. Gibt es eine Nachfrage?
Er hat. Können Sie zum Essen servieren? NEIN. Sie können also mehr „Molke“ oder
ein anderes Proteinpräparat einnehmen … Leandrão, aber wenn ich es mit
Essen schaffe, was ist dann besser, oder? Soll ich essen Oder ergänzen? Sicherlich
werden Sie mit diesem T-Shirt sagen, dass es Besser ist, etwas zu ergänzen… Nein, Sie sollten besser
essen. Warum? Stellen Sie sich vor: Ich nehme „Molke“, wird es Protein geben? Gehen. Ist es in rotem Fleisch
? Er hat. Also was zum Teufel? Ja, aber Rotes Fleisch enthält Vitamin B, Peridoxin,
Vitamin B12, Cobalamin Und Eisen. Gibt es diese Dinge in
„Molke“? Nein, also ist es besser, dass Sie ein tierisches Protein essen , aber wenn es nicht funktioniert
, müssen wir es Irgendwie schlagen,
und dann können wir zwei Dosen „Molke“ Pro Tag ,
drei usw. Verwenden.
Und sehen Sie, was ich gesagt habe: Es kann Sein, dass es so sein wird, aber das bedeutet nicht unbedingt, dass es so
sein wird, denn stellen Sie sich einen zwei Meter großen Mann vor, der Täglich zwei Dosen „Molke“ einnimmt .
Es wird absorbiert, er ist ein großer Kerl , er speichert auch große Mengen an
Protein, sein Darm ist größer, Sein Magen ist größer. Dann holen Sie sich
eine hübsche, dünne, Duftende, flauschige Frau mit einem Gewicht von 50 Kilo. Wird sie
zwei Dosen „Molke“ nehmen? Manchmal Zieht es nicht ein. Deshalb spreche ich
hier, um zu erfahren, wie viele Leute Sich dieses Video ansehen. Was
kann ich sagen, damit Sie keine Fehler machen? Nehmen Sie eine Dosis und warten Sie mindestens drei,
vier Stunden, bevor Sie eine weitere einnehmen. Achten Sie darauf, dass die

Wahrscheinlichkeit eines Fehlers geringer ist. Auch hier gilt: Manchmal
passen beide sehr gut zusammen, aber wenn Sie Zweifel haben, trennen Sie sich, denn mit einer Trennung machen Sie nichts
falsch. Nehmen wir also an, Sie nehmen Dort Frühstück, Mittagessen, Nachmittagssnack und Abendessen ein.
Wann isst du Protein?… Nein, zum Mittag-, Abendessen und Frühstück ok…
Dann gib eine Portion „Molke“ in deinen Nachmittagssnack , und ich weiß nicht, mitten am Vormittag
gibst du noch eine hinzu, mach eine Pause, Ok, damit machst du nichts falsch.
Die Idee meiner Videos besteht also manchmal Nicht darin, Sie zur Perfektion zu bringen, sondern
einfach nur sicherzustellen, dass Sie keine Fehler machen. Eine Frage , die mir häufig
auf Instagram gestellt wird und bei der ich Jeden Tag eine Fragebox öffne. Möchten Sie mir eine Frage senden
? @leandrotwin… ist: Was ist das beste „Molkenprotein“? Isoliert, konzentriert oder
hydrolysiert? Das garantiere ich dir, oder? Wenn Sie isolierte oder hydrolysierte Molke einnehmen,
besteht eine mindestens 90-prozentige Wahrscheinlichkeit , dass Sie die falsche „Molke“ für Sie einnehmen
, und diese sind teurer. Schauen Sie sich also dieses Video an, das
hier angezeigt wird. Welches ist das beste „Molke“? Konzentriert, isoliert oder hydrolysiert?