Dieta mais usada pra hipertrofia #shorts
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Atenção: As mensagens contidas em todos os vídeos de LeandroTwin não possuem o objetivo de substituir orientação de um profissional (independente da sua área de atuação). O vídeo é informativo. Qualquer rotina iniciada por conta própria é de responsabilidade do próprio.
Quando você é iniciante você até Responde sem esse modelo de dieta mas Quando você está intermediário para Frente se você não fizer isso Dificilmente você vai ganhar qualquer Grama de massa muscular que seja decente E o principal modelo de dieta usado para Hipertrofia é a dieta hiperproteica e é Hipercalórica tá tem que ser os dois Hiperproteica a gente vai entender com Mais ou menos tá dois gramas de proteína Para cada quilo do que você pesa não Precisa mais do que isso gordura um Grama aquilo tá ótimo e aí o restante de Carboidratos que normalmente parte de Quatro gramas para frente se você também Talvez mais acelerado 5 6 7 gramas né só Vai dar para saber testando você tem Metabolismo um pouquinho mais lento Começa em quatro e vai vendo passou duas Semanas Não teve resposta sobe o Carboidrato os outros marcador do tênis Não precisa deixa igual Se quiser Conhecer mais os meus coisas da minha Consultorialzinho tá