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Cinco coisas que você pode copiar de um Fisiculturista número 5 treinar até a Falha isso porque a sua falha pessoal Você não vai copiar a carga dele você Não vai copiar o exercício dele mas você Vai copiar a gana a força de vontade Levar o exercício tá e não fazer nenhuma Repetição completa número quatro técnica Avançada de trem ó eu cheguei até a Falha cheguei até a falha e vou fazendo Um drop set um resto de pausa um GVT Existe um monte de técnico avançada de Trem isso você pode colocar de novo você Não está copiando a carga você tá Copiando a técnica avançada de treino Três sim eu fiz o motoristas fazem Aeróbico e você deve também fazer para Melhorar o seu conhecimento Cardiorrespiratório a sua saúde como um Todo e a sua queima de gordura corporal Número dois Você tem algum exercício que Você sente dor demasiada vai procurar um Fisioterapeuta ortopedista para Investigar porque enquanto isso tira Esse exercício porque essa dorzinha pode Virar uma dor uma dorzona e então uma Lesão crônica um se você treina de Verdade você pode fazer um download por Exemplo pegar uma semaninha off a cada Mais ou menos uns quatro a seis meses Para você recuperar todas as doresinhas Zerar a recuperação muscular faz um bem Mental não tem problema isso não é Vagabundagem isso é estratégia se quiser
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