Atenção nessas 5 coisas pra ganhar músculos #shorts
Sem essas cinco coisas você não consegue Ganhar músculo legal não tá número 5 Treinar até a falha dá para ter Resultados sem treinar até a falha dá Mas tentando ter a falha vai ser muito Mais número quatro você ter todo o Funcionamento do seu organismo em termos Hormonais bons testosterona insulina e Tireoide essas três coisas tem que estar Funcionando bem número 3 bater proteína Sem proteína não tem como construir e Recuperar músculo para descer o Pau No Próximo treino número 2 a qualidade do Seu treino depende do quanto de Carboidratos você come e no nosso número Um não vai adiantar comer carbono Proteína de hormônio funciona se você Não consegue dormir bem como é que você Vai recuperar seu sono não faz isso Então você só não tá ruim verifica isso Imediatamente se você quiser conhecer Mais os meus cursos e da minha Consultoria o link está na