9 exercícios que mais constroem músculo #shorts
Os nove exercícios que mais constróem Músculos um para cada grupo muscular Vamos começar no número nove agachamento Livre o nosso número oito o levantamento Terra o nosso número sete paraa peitoral Com certeza o supino reto o nosso número Seis o Desenvolvimento militar número cinco ó Polegar com polegar remada alta que Trabalha antebraço bíceps deltoide Lateral e o trapézio número quatro barra Paralela que trabalha tríceps e peitoral Inferior Número Quatro Barras paralelas Que você pode fazer no Graviton se você Não tiver muita força seguindo na mesma Ideia número três a barra fixa número Dois os gêmeos em pé e lembra de usar a Amplitude completa estica tudo que dá e Concentra lá em cima e o nosso número um O abdominal Supra durante todo esse ano Todos os dias eu vou postar uma dica por Dia então não esquece de colocar para Seguir aqui embaixo