7 Melhores proteínas pra ganhar massa #shorts

Vou falar sete e eu vou começar por uma Esquecida que é o lombo suino que é uma Proteína magra e que tem um preço muito Bom além de ser muito gostosa número Seis o peito de frango número cinco Carne vermelha magra que é o patinho ou Se tiver um pouquinho mais de dinheiro Pode ser o filé Minon a picanha número Quatro ovo e pode ser o ovo inteiro sim Tá só contra as gorduras nos seus macros Número três Laticínios Como o queijo Número dois o leite e o número um todos Sem exceção todos os tipos de peixes são ótimos pelo próximo um ano eu vou postar Uma dica por dia para te ajudar então Coloca para seguir aqui para não perder Mais nenhuma