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Atenção: As mensagens contidas em todos os vídeos de LeandroTwin não possuem o objetivo de substituir orientação de um profissional (independente da sua área de atuação). O vídeo é informativo. Qualquer rotina iniciada por conta própria é de responsabilidade do próprio.
Cinco dicas simples e rápidas para Resultados mais rápidos número 5 fazer o Exercício até a falha Então vai até você Não conseguir fazer nenhuma repetição Completa sozinha número 4 levei aqui até A falha abaixo 20% da carga e faço de Novo até a falha abaixo mais 20% e faço De novo até a falha isso é um drop set é Uma técnica avançada é um chute mas é um Bom chute coloca uma técnica avançada Para cada agrupamento muscular não Precisa ser igual em todas número 3 faça Aeróbico mais fácil de alta intensidade Para você melhorar o seu condicionamento Cardiorrespiratório e aumentar o Rendimento nos exercícios que mais Constroem músculo que são os exercícios Multiarticulares o hit é uma ótima Pedida número dois suplente se você Puder financeiramente falando com Creatina e o nosso número um bata Proteína todos os dias se quiser Conhecer mais os meus cursos e da minha Consultoria tem que estar