5 coisas pra ter num treino de dorsal #shorts

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Atenção: As mensagens contidas em todos os vídeos de LeandroTwin não possuem o objetivo de substituir orientação de um profissional (independente da sua área de atuação). O vídeo é informativo. Qualquer rotina iniciada por conta própria é de responsabilidade do próprio.

Cinco coisas legais para você montar um Bom treino de dorsal vê se tem no seu Treino descansos um pouquinho mais Longos então ali 1 minuto 1 minuto e Meio do minutos porque são exercícios Mais pesados colocar mais ou menos a Entre três a quatro exercícios Depende Se você treina dor sal duas ou uma vez Por semana colocar exercícios tanto de Largura quanto espessura largura puxada Espessura remada coloca uma técnica Avançada de treinamento e tenta fazer Prancha também que ajuda bastante na Estabilização para você fazer uma remada Pesada entre outros exercícios Importantes se quiser conhecer mais dos Meus cursos da minha consultoria link tá Na bio