4 dicas pra montar treino de peito #shorts
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Atenção: As mensagens contidas em todos os vídeos de LeandroTwin não possuem o objetivo de substituir orientação de um profissional (independente da sua área de atuação). O vídeo é informativo. Qualquer rotina iniciada por conta própria é de responsabilidade do próprio.
ó quatro dicas para você montar um bom Treinamento de peito vamos começar pelo Número de exercícios de três a quatro Exercícios Se você treinar peito duas Vezes por semana três exercícios Tá bom Se você treina peito uma vez por semana Pelo menos quatro exercícios número três Na escolha desses exercícios foca as Três regiões basicamente falando os Exercícios inclinados para parte Superior os exercícios no plano reto Para a parte Medial e os exercícios Declinados para parte inferior nosso Número dois coloca uma técnica avançada De treino pode ser um drop set pode ser Um resto pode ser um FS T7 mas coloca Pelo menos uma técnica e a dica número Um para você focar um pouco mais do Miolo de peito usa mais do cabo porque Quando você tá fazendo um crucifixo e Você passa da linha do ombro você perde A ação de movimento no cabo você tem Ação constante no crucifixo na máquina Você tem ação constante então aqui você Consegue extrair um pouco mais dessa Região que é popularmente conhecida não Acadêmicamente conhecida como miolo de Peitoral se quiser conhecer mais dos Meus cursos e da minha consultoria tem Que estar
