4 coisas que acabam com seu treino #shorts
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Atenção: As mensagens contidas em todos os vídeos de LeandroTwin não possuem o objetivo de substituir orientação de um profissional (independente da sua área de atuação). O vídeo é informativo. Qualquer rotina iniciada por conta própria é de responsabilidade do próprio.
Essas quatro coisas acaba com seu treino Vamos para o nosso número quatro Movimento incompleto pode ser em Qualquer um tá mas na panturrilha eu Vejo o pessoal fazendo isso aqui ó não Vai crescer nunca ó panturrilha é lá Embaixo sentiu rasgar lá em cima lá Embaixo sentiu rasgar lá em cima isso Aqui você vai levar para todos os Exercícios de todos os grupos musculares Assim como o número três parar antes da Falha se o seu corpo não vê desafio para Construir músculo ele não vai construir E o desafio é o que é você ir até não Aguentar mais nenhum número dois Cadência rápida demais o que que eu vejo Pessoal fazer vai fazer remada faz assim ó nessa velocidade você entende que aqui Você tá fazendo força mas aqui você tá Deixando cair Então você tá jogando fora 50% do seu exercício isso vale para Qualquer um supino etc então sempre Controla todo movimento um segundo na Concentra Fica dois três na excêntrica Tá excelente e por último que eu vejo Pessoal anda demais é exercícios demais O corpo para crescer precisa de desafio Em termos de intensidade então menos Exercícios menos volume e mais qualidade Em cada um desses exercícios se quiser Conhecer mais os nossos cursos e da Minha consultoria o link está na