3 erros dos iniciantes #shorts
Os três erros dos iniciantes na Musculação número três ter vergonha vou Falar uma coisa para vocês ninguém se Importa com você dentro da academia Ninguém tá te olhando ninguém tá te Ridicularizando e se tiver é um ou dois Idiotas que vai ter idiota em qualquer Lugar você vai ser ridicularizado no Restaurante no banco porque tem gente Tonta em todo mundo então venha pra Academia porque todo mundo que é Avançado já passou por iniciante e Quando a gente vê um iniciante a gente Quer ajudar número dois eu não vou fazer Musculação Porque eu só quero secar Então vou ficar só no cárdio pessoal a Maneira mais eficiente de você promover O emagrecimento é ganhando massa Muscular porque o emagrecimento não é Perda de peso é perda de percentual de Gordura quanto mais músculo Você tem Cada kilo de gordura representa Percentualmente menos então musculação Vai fazer você emagrecer mais rápido Número um fazer repetições baixas Ah vou Fazer um supino vou fazer só cinco Repetições para colocar bastante carga Assim o seu aprendizado motor Vai Demorar um milhão de anos para acontecer Quem aprende a dar um soco mais rápido Quem dá um soco ou quem dá 1000 socos sa 1000 socos então se você fizer aqui três De 15 é melhor do que você fazer três de Oito então não pula o treinamento de
Adaptação Daqui pro final do ano todos Os dias vai ter uma dica para você aqui Então coloca para seguir se inscreve Para você receber Y