2 treinos por dia é bom? #shorts
No geral não vai mudar nada para as Pessoas que não TM fins competitivos uma Hora 1 hora e meia de treino por dia Você não precisa dividir você consegue Performar bem por esse tempo normalmente Quando a gente vai colocar dois treinos Por dia é quando a gente teria que fazer Um treino mais exagerado por exemplo vou Treinar 2 horas 3 horas então eu sei que O Leandro da primeira hora rende bem mas O Leandro da terceira hora não então eu Divido em dois treinos por dia Leandro Eu não sinto essa perda de performance Mas eu gostaria de dividir o meu treino Em dois posso fazer isso claro não tem Problema nenhum Apenas não espere mais Resultados por isso caso você não se Enquadre nessas categorias de pessoas Com necessidades especiais de treino se Quiser conhecer mais doos meus cursos e Da minha consultoria link tá na bio