11 coisas que não funcionam para perder barriga

Reden wir also, Floquinhos, über 11
Dinge, die beim Abnehmen von Bauchfett nicht funktionieren . Also schon jetzt auf den Like-Button klicken,
den Kanal des kleinen Hundes mit der Dünnen Haut am Bauch abonnieren, denn das hier ist
eine Diät und es ist jeden Tag Cardio… Eine Diät ist nicht So sehr Papa… Na ja, Leute, Nummer
11: Zucker reduzieren. Dies wird Ihnen tatsächlich Helfen, Ihre Gesundheit und Ihr
Insulin zu verbessern, aber um Bauchfett zu verlieren, ist ein Etwas komplexerer Prozess, der
Bewegung erfordert, Sie brauchen eine Durchdachtere Ernährung, also könnten Sie sogar
eine Kaloriendefizitdiät Einhalten und konsumieren ein bisschen Zucker, das wäre kein Problem, also
ist es nicht der, der der Bösewicht in deinem Bauch ist, es ist Ein Kontext, lass uns mehr darüber reden …
Denk daran, dass der 24. schon gut ist, du kannst Es rückgängig machen , November, um 18 Uhr
gibt es eine Aktion für alle meine Kurse Und meine Beratung, mehr Infos
hier in den Kommentaren, der 24., Black Friday, 18 Uhr… Eine andere Sache, die nicht
funktioniert, ist unsere Nummer 10, Trinken Sie Wasser, Trinkwasser ist sehr gut für
Ihre Gesundheit, es hilft, Flüssigkeitseinlagerungen zu beseitigen. Ich habe bereits ein Video über die
ideale Wassermenge gemacht. Denken Sie also daran, Nach dem Leandro Twin +-Thema zu suchen, wenn Sie
irgendwelche Zweifel haben, aber das wird es tun Wenn Sie direkt dazu beitragen, den Bauch zu verkleinern, wird das nicht
passieren. Nummer 9: Aerobic machen… Leandrão, mir gefällt dieses Video.
Sie müssen also nichts davon tun, Sie müssen kein Cardio machen … Nein, das ist es nicht, das
Aerobic-Training verursacht einen Energieverbrauch, und Warum bringe ich es dann mit? Ich habe bereits
Berichte von einem Beraterstudenten Erhalten, der Folgendes sagte: Leandro, ich laufe
jeden Tag und mein Bauch sinkt nicht … Warum? Da es keine Diät gibt,
hilft Cardio, okay? Um Gottes Willen! Aber nur er allein auf einer Diät, bei der man
viel Mist isst und einen Kalorienüberschuss hat, Das wird nichts nützen, es wird gut für die
Gesundheit sein, oder es wird In diesem Zusammenhang weniger schlechter für die Gesundheit sein, aber Er wird den Verlust
des Bauches direkt und ausschließlich Nicht bewirken. Sowie unsere Nummer 8, der Bauch…
Oh Leandro, aber ich spüre, wie es dort brennt, brenne ich nicht ?… Nein, dieses Brennen
ist der Abbau, es ist der Abbau von Glukose, das Glukosemolekül ist im Inneren Wenn unser Muskel
ohne die Anwesenheit von Sauerstoff für den Gebrauch abgebaut wird , sollten Sie bedenken,
dass dadurch Milchsäure entsteht und Säure verbrennt. Dieses Brennen, das Sie spüren, ist also nur eine
Aktion im Muskel, das hat nichts Mit der Fettverbrennung zu tun . Logischerweise ist es
wichtig, dass Sie Sit-ups machen, um Diese Muskeln zu stärken,
ein Durchhängen usw. zu vermeiden, aber das führt nicht dazu, dass Sie Ihren Bauch verlieren. Nummer 6: Verzichte auf
Alkohol… Leandro, ich verstehe das nicht, Denn wir sehen die Dinge
anders herum… Beruhige dich, warte. Wenn man Den Alkoholkonsum reduziert, reduziert man den Konsum von etwas
, das sehr gesundheitsschädlich ist, das ist

Sowieso schlecht, ich sage
dir nicht, dass du nicht trinken sollst, ich bin niemandes Vater , aber es ist offensichtlich schlecht, daran
zweifelt niemand , es ist besser, dass Menschen keinen Alkohol konsumieren, okay?
Schönheit! Aber was sehe ich manchmal An Frustration? Die Person reduziert den Alkoholkonsum,
natürlich lindert es Schwellungen, denn Alkohol wirkt als Mechanismus zur Erhöhung der
Flüssigkeitsretention nach dem Konsum, weil Er ADH, das antidiuretische Hormon, hemmt,
wenn man trinkt, deshalb muss man Ständig pinkeln, Das ist alles. Dass man danach
einen Rebound von ADH einnimmt, bleibt deshalb Eine Woche lang bestehen, es besteht jedoch die
Möglichkeit, dass man beispielsweise Einmal pro Woche Alkohol in
moderaten Mengen konsumiert, sich hervorragend ernährt, hervorragend Trainiert und verliert Bauch. Die Person verzichtet auf
Alkohol und das Wunder geschieht nicht und sie trinkt wieder Viel Cachaça, also seien Sie nicht diese
Person. Nummer 5: Es gibt Menschen, die denken, Sie müssten ihre Ballaststoffaufnahme reduzieren.
Sagen wir: Ich habe Bohnen gegessen, wow, ich habe Einen Bauch, ich muss die Bohnen schneiden … Um
Himmels Willen, Bohnen sind eines der besten Lebensmittel, die man finden kann, um
Körperfett zu verlieren. Logischerweise Ist seine Verdauung langsam, und deshalb
bekommt man während des Verdauungsprozesses Einen leicht erweiterten Magen , er
weitet sich nicht für immer, Ihr Magen macht Das hin und her, also können und sollten Sie
Bohnen im Rahmen einer Diät zur Fettreduzierung konsumieren . Nummer 4: Vermeiden Sie Natrium.
Wenn Sie Natrium reduzieren, bringen Sie Ihren Körper aus dem Gleichgewicht, denn er
braucht Natrium, um Muskelkontraktionen Durchzuführen , zu leben und
den Blutdruck zu regulieren. Wenn Sie also Natrium reduzieren, verlieren Sie zwar ein wenig
Flüssigkeit, aber Sie selbst Scheiß auf dein System, Also konsumiere das normale Salz,
was kannst du verwenden? Das leichte Salz, sage ich den Beratungsstudenten, verwenden Sie Ihr Licht … Oh, aber es
salzt nicht so gut … Ja, aber es hat viel Weniger Natrium und dann können Sie etwas
mehr zu sich nehmen, weil es da ist Kaliumchlorid , das mit Kaliumchlorid salzt
, salzt nicht mit Natriumchlorid, Das hilft also sehr, aber man muss
es nicht schneiden, tatsächlich ist es nicht so, dass man Es nicht braucht, das kann nicht sein schneiden. Haben Sie
darüber nachgedacht, Ihre Kaliumaufnahme zu reduzieren? NEIN. Molybdän? Mangan? Zink?
Kalzium? NEIN. Natrium gilt auch nicht, Natrium Ist ein Mineral. Natürlich versteht es sich von selbst,
aber die lobende Erwähnung hier ist erwähnenswert: Ein Größenreduzierungsgel, ein Pickel, wird
Ihnen nicht dabei helfen, Bauchfett zu verlieren. Nummer 2, was ist mit Diesen Leandrão-Trägern? Was macht es
eng?… Es gibt einige Gurte, Insbesondere solche, die
nach der Operation verwendet werden . Sie bleiben den ganzen Tag dort und bewirken sozusagen eine
Lymphdrainage. Wenn man sie abnimmt, Ist man trockener und hat das
Gefühl Du hast deinen Bauch verloren. Und die große Wahrheit ist

, dass Sie durch die Lymphdrainage
den ganzen Tag über dazu beitragen, einen Teil Des Wassers in diesen Regionen zu bewegen, und das
verbessert sich wirklich, aber es ist eine Vorübergehende Wirkung des Wassers, das heißt, wenn Sie es
nicht tun. Wenn ich das Armband einen Tag lang nicht benutze, ist alles wieder da. Sie können es also Für einen bestimmten Tag verwenden, zum
Beispiel „Ich gehe am Samstag an den Strand“, Also verwende ich zum Beispiel „Donnerstag“, „
Freitag“ und „Samstag“ und dann „Samstag“, ich mag Meinen Strand, aber Ich weiß bereits, dass es am Sonntag
zurückgehen wird. Jetzt denke ich, dass du Bauch verlierst, weil du mit dem Hüfthalter Fett verlierst
, nein. Und zum Schluss: Fasten, Intermittierendes Fasten ist keine Diät,
Fasten ist kein Essen, wichtig ist, was Man danach macht. Es gibt also Leute, die
fasten und viel Junk Food essen, Viele Kalorien essen, nichts rechnen,
weil ich schon gefastet habe. Dies ist auch Nicht effizient, um den Bauch zu verlieren. Ich
sagte, ich sagte, ich sagte, aber wie Sie Sehen, hängen die Dinge miteinander zusammen, also hilft
Aerobic, Kalorien reduzieren , die Verwendung eines Thermogens, ok,
es ist also ein Kontext von Dingen, die dazu führen, dass man Den Bauch verliert. Da ich hier gesagt habe, was
nicht funktioniert, lasse ich den Hinweis Auf dieses Video hier, in dem wir
Schritt für Schritt Die Dinge besprechen, die wirklich
effizient sind, wie man den Bauch verliert. Schauen Sie sich dieses Video an.