10 exemplos de aeróbico bons demais #shorts

15 exemplos de bons aeróbicos para Queimar a gordura número 15 a famosa Corrida se você não consegue correr Número 14 faz uma esteira inclinada Assim você vai ter que correr mais Lentamente ou talvez para atingir uma Boa frequência cardíaca só fazer uma Caminhada acelerada 13 para quem gosta Pode andar de patins é um ótimo aeróbico Ou se você tem mais habilidades paraa Dança número 12 dança você pode pensar Num esporte coletivo como o nosso número 11 o basquete número 10 pular a corda Que você pode fazer num espaço Pequenininho sozinho número nove fazer Uma bicicleta que pode ser ao ar livre Ou pode ser um spinning também o nosso Número oito o elíptico que divide bem a Sobrecarga e ajuda a subir a frequência Cardíaca de forma confortável número Sete qualquer tipo de luta de arte Marcial o meu favorito número seis jogar Futebol cinco escada na máquina ou Número quatro escada normal aí de prédio Número três vôlei também é um ótimo Exercício número dois a natação que Poupa bastante as suas articulações e o Nosso número um todos os esportes com Raquete se quiser conhecer mais dos meus Cursos e da minha consultoria O link tá Na bio